מעלה בטוב

.בצעירותי גיליתי את סיני. "זה מקום מנטאלי. לא גיאוגרפי" קבעתי כל פעם כשחזרתי משם .הייתי בהרבה פינות אלוהים קטנות בעולם, אבל המקום הזה היה שונה מכולם .אז לא ידעתי לחלץ את מה שהפך את המקום הזה לכל כך משמעותי עבורי. בית מרגוע לנפש בחסות בטן גב וצעירים באותו ווייב .מנקודת המבט הנוכחית, אני חושבת שפשוט התחברתי למטען של כל יצור חי – לטבע ?מה היה בסיני שלי .זה מתחיל אולי ממה שלא היה בה .לא היה בה מרדף. לא היתה קליטה סלולארית. לא היה שעון. לא היו אטרקציות, מועדונים, אתרים לפקוד אותם .היה בה שקט ועמידה במקום .רחש גלים תמידי משולב בנגינת המובייל ברוח, שליוו בחזרתיות את שנת הלילה ואת היום לאורכו ."אור יום שהקיץ אותי טבעית. אור ירח שהאיר רגעי חסד על גבעה שמתקראת "ראס השטן .פשטות. פשטות נדירה .אנשים חדשים, פתוחים, איטיים. נשמות, נטולות גיל או משלח יד, סטטוס או תחרות סמויה .היה שם את כל מה שיצור חי זקוק לו. ולא היה שם את כל מה שמשבש 'לא הבנתי את המסר. חזרתי מהחופשה למרדף המתמהר של המודרניות הלבנה, הנאורה, המתנשאת. זו שמעודדת גיבורים שמתעלים מעל צרכיהם האנושיים .על טבעם הנחות והמיותר .הפעם השנייה שהטבע דפק לי בדלת היה כשילדתי .משותקת מאפידורל נלקח ממני התינוק שהפך אותי לאמא, והותיר אותי קרועה .כל הלילה צלצלתי כמה פעמים בפעמון נבוכה להפריע לאחיות הלילה, וזקוקה לתינוק שלי צמוד אלי .הגוף שלי זעק והרגליים לא יכלו לשאת אותי. האחיות ענו לקונית "הוא בבדיקות שגרתיות". הכל בסדר. תשני .לא עצמתי עין הוא לא אמור לצאת מגופי שאכלס את שנינו מאוחדים. הוא לא אמור להפרד ממני, להקרע ממני. .והבדיקות שמבקשות לוודא שהכל בסדר הם שורש כל מה שלא בסדר. חבלה חמורה באמון, ברווחה, בצרכים בסיסיים ברגע הראשון שמגיח ראש אדם לחיים .הגוף שלי, רגע אחרי לידה, סדק משהו בכל מה שהתחנכתי עליו, פרדיגמה של העולם המודרני, הלבן, הנאור, הגובר על הטבע ומתעלה עליו .פרדיגמה שמרחיקה אותנו מהטבע. אנחנו הטבע. התרחקנו מעצמנו .המסע האישי שלי קיפל בקשה לחזור לעצמי .ל"מי" שאני. לזהות שקודמת לכל המהויות. מי אני לפני שאני בת, לפני שאני אישה, לפני שאני אמא, לפני שאני יזמת .זה שזור בחיבור לטבע שמקיף אותנו .כי יש בו הכל במדען הוותיק העתיק הזה שערך כבר כל כך הרבה ניסויים לאורך האבולוציה, וחזר עם מסקנות .השיחה הזו עם ד"ר יעל הלפמן כהן שמתחקה אחר הטבע מרתקת. היא מביאה זווית אחרת וחשובה כל כך תעשו לעצמכם טובה – שימו את אזניות הקידמה באוזניים, תפעילו את האפליקציה המודרנית במהירות 1, ותתחברו למה שהיה שם לפנינו ויהיה הרבה אחרינו – הטבע העצום, האינסופי שמקיף אותנו. הטבע שכשאנחנו מתחברים אליו, הוא מחזיר אותנו לעצמנו !עוד אחד מהפרקים שייכנסו לשלד הזהותי של הפודקאסט הזה. מבטיחה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ לאתר של Nature Vode: https://www.naturecode.co.il/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: מסע בתולדות התודעה האנושית: ציידים לקטים ואי תחרות עם ד"ר דניאל נוה פרק 67 - מסע בתולדות התודעה האנושית: מי אמר שתחרות הכרחית? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק:איך הפיזיקה הקוונטית מאששת את רעיון האחדות? עם פרופ' עילם גרוס: פרק 55 - איך הפיזיקה הקוונטית מאששת את רעיון האחדות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

הגישה החינוכית של כולנו מבוססת על אחת משתי הנחות עבודה מובחנות לגבי טבע האדם :והתפקיד שלנו כהורים בגידולו עלינו לפסל אותו כחומר ביד היוצר או עלינו לדשן, להשקות ולספק את תנאי המחייה לצמיחתו העצמאית .שני רעיונות סותרים שמייצגים שתי תנועות: מפני פחד או באהבה ?איזה תפקיד נרצה לשאת? מה נבקש לתרגל ולמה זה קריטי לשאול את השאלה הזו דווקא עכשיו כשהעולם החדש כבר פה, מפרק כל ?וודאות ומבטיח כאוס .פרק משמעותי מאד על הזווית ההורית בטיפוח אזור הגאונות אצל ילדינו .וכן! זה מתחיל מלהיות ההורים האלה קודם כל לעצמנו הודיה טיבר מדריכת הורים ומנחת הפודקאסט הורות פרקטית פנתה אלי עם טייק חשוב .וייחודי שמעולם לא יצא לי לבטא קודם לכן בפומבי .הפרק הזה חשוב ומעורר למחשבה ואני מעלה אותו גם פה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק עם טל בשן: בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי פרק 171 בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי עם טל בשן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

.זה פרק שונה. לא ראיון רגיל, מסע בתודעה (שלי) באמצעות משחק, שהגתה והנחתה יסמין וייסבורד .משחק שנועד לשחרר דרקונים .דרקון הוא רצון שכלוא בתוך פחד .דרקון יורק אש, בוער ומלא תשוקה. לפעמים הוא בומבסטי, לפעמים הוא לא קשור, מבהיל ומביך !הוא מסמל חלקי נפש אותנטיים ומודחקים, שסומנו כלא ראויים ולא מתאימים – מסוכנים ממש .אבל רק כשאנחנו משחררים דרקונים, אנחנו הופכים לאנשים שאנחנו אמורים להיות, ומתחילים לחיות את החיים שאנחנו אמורים לחיות .אז התמסרתי למשחק. וחשפתי את הבלבול, את הספקות, את הסתירות, את היומרה .המערכת העצבית הנפחדת, הנזהרת, שלא נותנת מנוח ולא מדברת בסימני שאלה .יסמין מכירה את המשחק, היא לא נבהלה, לא השתכנעה, עד שהצלחנו לנסח שאלה חדשה שעשתה בי שקט זה פרק שממחיש כמה זה קשה להתאזר באומץ וללכת אחרי רצון מהותי: לצאת לאור, להקים מיזם, למצוא אהבה, לסיים קשר שאינו מועיל עוד, לסגור עסק שמבטיח הישרדות אבל מכבה יצרים. להסכים להיות אול אין, לגלם את הדמות שלך שאין לה כפילים, לשחק! במשחק החיים (: זה פרק להקשיב לו. ואז לשתף אותו. ואולי גם להגיב לו .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ' 'פרק 175 להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ' - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לא למדת לעשות אהבה. למדת לעשות תארים. למדת לעשות קריירה. לעשות כסף. לעשות לך מקום. להיות חזקה. להסתדר לבד. לא להזדקק לאף אחד. .לא למדת לעשות אהבה .הוא לא רואה אותך, את לא בעדיפות ראשונה, אז את מוציאה קיטור ,הוא מרגיש הדוף, ומתרחק, מסובב לך את הגב בלילה, ואת רק רוצה שיחבק, שיילחם עליך .שיפשיר את הכפור שנושב ממך, אבל הוא בטוח שירד לך ממנו הוא דחוי, אז הוא בורח, למקום שיש לו בו מקום, לעבודה או לנייד, לחדשות או לספורט :רק לא לחוש בסאבטקסט שרושף כלפיו .לא מספיק, לא שווה, אם היה יודע מה את רוצה, גם הוא היה רוצה .הגוף לא משקר. הוא תמיד מספר את הסיפור האמיתי על הקשר ."אם אין אינטימיות שאינה מינית, המיניות אינה אינטימית" חזרה באוזניי יסכה שומר ?אז מה כל כך מפחיד במפגש אמיתי? למה אנחנו באים עם לב משוריין .אנחנו נולדים בתוך קשר, נפצעים בתוך קשר, ויכולים להרפא בתוך קשר" קבע מייסד שיטת אימגו והמטפל הזוגי הארוויל הנדריקס" הלוואי שהיה מתכון או מודל קל ליחסים טובים לאהבה מלאה. אבל אין. ואולי זו בדיוק הכוונה, שנעשה את הדרך בלי קיצורים . כדי שסוףסוף נלמד בעצמנו את המתכון שלנו למעשה האהבה .יהונתן ויסכה שומר בפרק רגיש ומלא תבונה שנע בין מיניות למהות. בינו ובינה. בין נשים לגברים. בין גבול לחופש .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 להכשרת מנחים למיניות בזוגיות:דף נחיתה מנחים למיניות בזוגיות 2026 לתכנית יצאת גבר: https://www.kelimshloovim.co.il/man/?ref=106.6&fbclid=fbclid :לפרק איך אתגרי הזוגיות שלנו יכולים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? עם סמדר מילר לוי פרק 62 - איך אתגרי הזוגיות שלנו עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

.יש לך רעיון גאוני. לפעמים הוא צף בלילה, כשחשוך ומותר לחלומות .ובבוקר את חושבת לעצמך – איזה שטויות. מה הסיכוי. למה שאני. ואיך לעזאזל .לפעמים אנחנו מתחילים משהו, חולמים עליו, מתלהבים ואז אופס כבר לא והייאוש עכשיו יותר נוח, והאמון העצמי נסדק, והספק (שגם כך הוא בסטי, חבר צמוד סטוקר) הוכיח חברות אמת. .הוא ידע מהתחלה שאתה לא רציני, שאת לא מתמידה, שבואו – חלומות זה להוזים וליפים והאמיצים ?מה עומד מאחורי המוות הפתאומי של רעיונות, מאחורי תשוקות שנכבות, והגשמות שלא נולדו סמדר מילר לוי מסבירה שהגשמה תמיד כרוכה ברגעים שבהם הדלק אוזל. זה קורה בארוע אחד של "סיכה" שדקרה בבלון, מפגש עם פחד או עם בהלה. .ובמקום לשהות בפחד, לחוש אותו בגוף, אנחנו "עולים" לראש, ונודדים בין "מחשבות דגל אדום" שמשכנעות אותנו לשמוט, לגנוז, לצמצם את החלום הבאתי איתי את המחשבות שליוו אותי כשהתחלתי לגלות אופרטיביות בהוצאה לפועל של חלום מגיל תשע: לכתוב ספר. .אוףףף כמה מחשבות, סותרות, צודקות כאלה, מתנשאות מעלי, מסגבירות לי .זה פרק חובה על הגשמה ויזמות ועל סיכה שמפוצצת בלון של רעיון .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי: פרק 176 ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות : https://www.danaregev.com/

.העולם המערבי שייך לצעירים .וצעירים הם גיבורים .הם בלתי מנוצחים והם חסרי גבולות .הם פה כדי להתעלות, להכניע בעיות, לכבוש, להמציא, לשנות There are many old people and no elders around כששמעתי את המשפט הזה הוא העיף לי את המוח .והרטיט לי מיתר בלב .הם באמת חסרים זקני השבט .אלה שהפסיקו להלחם כי הם למדו שבמלחמות יש רק מפסידים ."שכבר לא רואים את העולם בשחור ובלבן, ב"אנחנו" ו"הם ,הם מכירים במורכבות ,בסתירות, בפרדוקסים .במציאות כמו שהיא .בסופיות הוודאית .והם בעיקר כבר יודעים כמה הם לא יודעים .והם ראו לאורך חייהם כל כך הרבה גיבורים קמלים ומתקמטים .כי לא הכל אפשר לנצח .ואולי לא צריך זקני השבט ,שהם מווסתים, ופשרנים .חותרים לשלום, לפתרונות שטובים לכמה שיותר פרטים .זקני השבט .אלה שבלעדיהם חברה אינה שלמה ,אז יש הרבה זקנים בגיל .אבל מעטים שהזדקנו בתבונה .כי אין מודל כזה, כי לא גידלו אותנו לעשות את העבודה שנדרשת ,וכי העולם המערבי הגדיר את הזקנה עצמה כדרקון מסוכן .כבעיה שיש להלחם בה בחרב האנטיאייג'ינג או בתחבולת הלונגיביטי ,במקום ללמוד, לחקור, להבין .מה מקפלת הזקנה באבולוציה ?למה היא חשובה ממש לרווחתה של חברה תקינה ,לצד העולם המערבי הצעיר ,רוחשים עולמות ישנים, זקנים ולמודי שנים ,מתרגלים נשימות, עושים יוגה .עורכים טקסים ,מכירים את העולם הפנימי, מגלים את יבשת התודעה ומספקים לנו ידע קיים להתחיל להתחבר .לתבונת הלב .כבר באמצע חיינו .כי זה צו השעה "אולי השאלה היא לא איך "לא להזדקן .אלא איך להפוך להיות מישהו שכדאי להזדקן אליו .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדמים https://form.jotform.com/250422603285450 :לפרק על אלימות קיצונית בחברה הישראלית ועל "תופעה מפציעה" עם פרופ' נאוה לויט בן נון פרק 164 אלימות קיצונית בחברה הישראלית – ונקודת מבט מפתיעה עם פרופ' נאוה לויט בן נון - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטובנה לשבת: ראיון מיוחד עם סונה וטול, לקטת וצייד פרק 161 - טובנה לשבת: ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

כשהתחלתי את הדרך החדשה שלי לפני עשור, הכל היה לי חדש. המחשבה שאני יוצרת את המציאות ולא רק מגיבה עליה, הדיאלוג הפנימי שיש לי אחריות עליו, ושהוא מכתיב את המיינדסט שלי, הפרשנויות שלי וכלים חדשים הצטרפו לעולמי והעיפו אותי לתוכי. מדיטציות, דמיון, נשימות, ריקוד חופשי. בהתחלה הרגשתי קצת נבוכה. מצד אחד רציתי לבשר לעולם על היבשת .החדשה שהתחלתי לגלות - התודעה שלי. מצד שני חששתי שיחשבו, שהתפלפת .אני של קודם הייתה אולי מעווה פרצוף על כל הממבו ג'מבו הניו אייג'י הזה .אבל כבר התחלפתי בתוכי והייתי חייבת לבשר. לא יכולתי שלא. ידעתי שלכל אחד יש יבשת משלו, ואם הוא רק יגלה אותה - הוא יגלה אותו. ויעשה שלום בתוכו .אז יצאתי בזהירות, נסמכת במחקרים, בתצפיות ממדעי המוח, מבססת חוויה סובייקטיבית רוחנית בטיעונים רותמי רציו ומפה לשם בכלום זמן, השמועה בת אלפי שנות פרשה לה כנפיים, וכולם מתפתחים להם אישית. כולם עושים מניפסטינג, מוקירים תודה, טובלים בקרח, נושמים וימהוף או ריברסינג. כולם, כלומר כמעט כולם, רוצים לגלות את עצמם ולגלות לעצמם רצון ותשוקה .כולם רוצים לזרוח ולהגשים ,לכאורה נפלא, אבל גם לא. כי כמו כל דבר, כשהוא נהיה טרנדי ולהמונים – הוא עובר אביוז, חוטא למטרתו. אנשים עושים מדיטציות, דפי בוקר, חזונות, טובלים בקרח Help Yourself יוצאים לריטריטים ולסדנאות, גומעים עוד ועוד ספרי .ופודקאסטים והרצאות, והמציאות לא נשמעת להם. הם לא הצליחו לאלף את הסוררת .אז נדמה, שהגיע הזמן להצביע על כשלים בתפיסות אלה שלא תמיד מדברים עליהם, כשמבטיחים גדולות ונצורות. אין פטור מכאבים ואבדנים .אין פרס למצטיינים (כי אין כאלה). ובסוף אחרי הכל נשארים בני אדם לא מוארים ולא אלמותיים .וכן, ברור שיש תמורות למי שמרחיב מודעות, ושאפשר לחיות ביותר שלווה ויותר אהבה, יותר אינטגריטי ויותר ענווה .סמדר מילר לוי בפרק שהוא חובה על האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים .אל תפספסו את זה. תודו לי אחר כך אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים. "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק איך נגמלים מסיפור התקיעות שלי? עם סמדר מילר-לוי פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטובנה לשבת: ראיון מיוחד עם סונה וטול, לקטת וצייד פרק 161 - טובנה לשבת: ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

.אני זוכרת את הימים שהמשפט: "החלום שלי הוא למצוא את החלום שלי" ליווה אותי חשבתי שאזלו לי. נגמרו החלומות. מה שחלמתי הגשמתי. מה שלא העזתי לחלום – גנזתי. והחיים הפכו מתישהו משמימים. מהבית לעבודה, בחזרה לילדים. ...נסיעות לחו"ל מדי פעם, מפגשים, מסיבות. אבל... אלה החיים? זאת ההבטחה הגדולה? לא יכול להיות ,היום אני יודעת, שזה לא מספיק להבטיח הישרדות ולייצר הנאות. אנחנו יצרים מתפתחים. ואם אנחנו לא מצמיחים מיומנות חדשה ,מגלים בתוכנו ארצות, מתגברים על אתגרים והופכים לאנשים אחרים ".משהו מרגיש "ליד .הייתי צריכה ללמוד להקטין את חלומותיי למשאלות קטנות .הייתי צריכה לוותר על חלומות נוצצים של אחרים .הייתי צריכה להאמין בגדול ולצעוד בקטן .ועם הזמן, כשאת עושה לך מקום, נולד אומץ לחלום עוד חלום, הפעם אולי מאתגר יותר .ועוד מיומנות נרכשת. ועוד יכולת שלא האמנת שתהיה לך - כבר שלך .אבל כמה זה קשה בהתחלה. והדרך? לא משנה כמה פעמים עברת דרכה, תמיד הספק אוחז בה, והמכשולים לא נחסכים .מסעות של גיבורים עוברים דרך חתחתים .יובל אברמוביץ' מדבר חלומות, צועק אותם, עורך אותם ברשימות, לא מפסיק להגשים .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק תודעת שפע: מיתוס או כלי לחיים חופשיים? עם פריידי מרגלית https://open.spotify.com/episode/4MU1bXrxgV45q1ZSFBt9HD?si=HOX-bSB2RDG1j1zdstbuuQ&t=0&pi=MFWC4v_6QLKC_ ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

.מה שפעם היה "סמים" לכל דבר, הפך עם הזמן לסמים קלים, ואז למשהו חוקי, רפואי אפילו. "תה צמחים עם יחסי ציבור טובים". קנאביס. וויד. מריחואנה. .הג'וינט הזה שחלק מעשנים בסוף יום, אחרים רק בסופ"ש, יש כאלה שרק במסיבות ואת אלה שעבורם אין יום בלעדיו .וכשזה מגיע לילדים לנו זה בכלל סיפור. כי הנוער מעשן .ואולי כולם עושים את זה, אבל המוח שלנו לא "סופר" טרנדים משהו קרה לחומר. ההרכב שלו השתנה. זה משפיע על שיעורי ההתמכרות, זה משפיע על השינה, על הריכוז, על הזיכרון. וזה גם עלול לעורר פסיכוזות. .ולא, לא באנו להפחיד. בכלל לא להיפך. להגביר הכרות, לחשוף את הסוגים השונים ואת היכולת של צרכנים לבחור סוג עם כמות מאוזנת של החומר הפעיל THC, להגדיר מיהם קהלים המועדים להתמכרות ולסיכון, ולוותר על מחשבה מסוג "שחור לבן", סם קל או קשה, שימוש או גמילה. .יש גם אמצע. ושווה להכיר אותו .למעשני וויד ולהורים שלהם, פרק חשוב ממש עם ד"ר איתמר כהן .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק עם ד"ר ליאת יקיר: מלכודת הדופמין: ההנאה שבהתמכרות פרק 123 - מלכודת הדופמין: ההנאה המסוכנת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

.תאוריות קונספירציה ופייק ניוז כבר מזמן לא בשוליים .הן הפכו לשגרה .כדור הארץ שטוח .האילומינטי מנהל את העולם ?ציפורים הן מצלמות .מהגרים אוכלים חיות מחמד .בגידות מבפנים -רעיונות שפעם נשמעו מופרכים ,מתערבבים היום בתוך זרם המידע היומיומי ,מופצים במהירות .ונאחזים בתודעה .ולא במקרה ,אנחנו חיים בעידן שבו האמון נסדק .במוסדות. במנהיגים. במדע .ולפעמים – בצדק ,אבל כשאמון מתפורר .נוצר ואקום - ובתוך הוואקום הזה - הסברים פשוטים, דרמטיים, מוחלטים .מופצים עם יד קלה על ההדק, ובחסות האלגוריתם .הם נותנים תחושת שליטה .סיפור ברור .טוב ורע .אור וחושך ?אבל האם הם מקרבים אותנו לאמת למה אנחנו מעדיפים תשובה חד־משמעית ?על פני מורכבות לא נוחה ,ולמה, דווקא היום :נדרשת מאיתנו מיומנות כמעט חדשה .להחזיק סימן שאלה .להישאר רגע בלי תשובה לשאת אי־ודאות .בלי לרוץ למסקנה ,בפרק הזה אני מארחת את פרופ' דן אריאלי ,שלא רק חוקר אמונות שווא .אלא גם חווה על בשרו את המחיר שלהן דיברנו על הגבול הדק בין חשיבה ביקורתית .לבין קפיצה למסקנות שמאבדת אחיזה מבוססת, ומגבירה את החרדה ."על הסכנה שבהסברים “מסודרים מדי .על הפסיכולוגיה שמאחורי האמונה ועל האחריות האישית שלנו .בעולם שבו האמת כבר לא מובנת מאליה ,כי כן .יש אינטרסים .יש מניפולציות ,ויש סיבות טובות לשאול שאלות - אבל לא פחות חשוב .להסכים לעתים להישאר נטולי תשובות חורצות .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתוכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זיכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זיכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 ?לפרק: איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת פרק 75 - איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לפרק: איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו פרק 167 איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו עם פרופ' דן אריאלי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

.גדלתי להיות אתיאיסטית. לא מאמינה באלוהים .לא מאמינה בשומדבר שאי אפשר להוכיח אותו אבל כשאת לא מאמינה באלוהים, את מאמינה בעצמך (גרנדיוזיות) .(אידאליזציה) או בזולתך .ושתי האופציות האלה יצרו, אולי, את הריק והנוירוזה בעולם שהרג את האלוהות .יצרנו אלילים בשר ודם הפקנו פרק מורכב על נושא מופשט: אמונה ורוחניות. שני אנשים חילוניים שלא מבקשים .לדעת או להוכיח, אבל במסע חיינו מצאנו את עצמנו מאמינים שיש משהו גדול יותר מאיתנו משהו שאנחנו לא יודעים על אודותיו דבר, שאינו ניתן להוכחה, שהוא נשגב, ושהוא מפיג את הלבד, מקבל אותנו על כל החלקים שבנו, על עוצמותינו ועל פגמינו, .ויוצק להכל – מ ש מ ע ו ת והאמונה הזו החדשה היתה כרוכה בניתוץ הניסיון להתכחש לתלות. אנחנו תלויים .הדברים אינם בשליטתנו. לא התרחשויות ולא תוצאות ,ועכשיו – לא הכל תלוי בנו. ועכשיו, אפשר לקחת אותנו פחות ברצינות, לבטא יותר ענווה להסכים להשאר עם סימני שאלה, ולבחור לראות בחיים תהליך מכוון – גם אם איננו יודעים .מי מכוון אותם והאמונה החדשה הזו, שומטת השליטה ומתמסרת ללא נודע – אפשרה לנו להתחבר לרצון .האותנטי, לאני המזוקק, זה שפועל לא כדי להאדיר את עצמו אלא כדי לשרת את מה שגדול ממנו .ובאופן מופלא, היא גם אפשרה לנו להיות יותר אקטיביים, יותר נחושים, הרבה יותר אמיצים רוחניות חילונית נטולת ממסד וספר ספרים, כזו שמבקשת לה אלוהות מיטיבה, מחוברת, ,מקבלת, מלאת חמלה. ומאפשרת לנו בתמורה – לחזור להיות בני אדם "כאלה ש"בשבילם נברא העולם" ושהם גם "עפר ואפר ,בתפר הזה שבין החלק העניו שבנו, שמבין את גודלו מול האינסוף, ובין החלק הבורא שבנו .שיוצק משמעות לחייו – נעה שיחה מורכבת וגם חשובה ,במיוחד בימים אלה, כשהמציאות מוכיחה לנו שוב ושוב את האין שליטה. במיוחד עכשיו .כשנדרשת אמונה שכל זה לא לשווא, ושמתישהו יבוא שלום, אם לא עכשיו .על אלילים, על אלוהות, על אמונה ועל רוחניות בגריד של חילוניות !אנחנו סקרנים, אז ספרו לנו איך הפרק הזה פגש אתכם, ושמרו על עצמכם .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: על עבודת אלילים והצורך באלוהים עם יאיר כספי https://open.spotify.com/episode/5HnKs7RF9a3iZ9HL1cBVfl?si=oz8ApB X2TyWDSTSAklzaYg&nd=1&dlsi=9b77cfc0cc7d46d9 לפרק: על רצף הנרקיסיזם בין בריאות להפרעה עם רועי צור https://open.spotify.com/episode/1Q0Pr6hU2MQenNnaCKjP5W?si=NICB -UJySmmAy0Vzy5At0A&nd=1&dlsi=a3c64aa20b0d4d31 לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

למדתי בגוף שיש שתי תנועות שכל התנועות האנושיות נחלקות ביניהן. .התנועה מפני: מפני נמר, מפני אויב, מפני פיטורים, מפני דחייה, מפני כשלון או טעות או לעג. תנועה שמקורה בפחד .והתנועה לקראת: לקראת למידה, לקראת תשוקה, לקראת חזון, לקראת יעד חדש. תנועת האהבה היום, אני מצליחה ביתר קלות להבחין מתי זה הפחד שאוחז בהגאים, ומתי רצון חדש מבקש לבקוע. היום, אני מבקשת ללכת אחרי הרצון. הוא הנווט. למדתי מהניסיון שהרצון תמיד מביא להתמרה. שכשאני רוצה – יש סיבה גבוהה, וממתינה לי התפתחות. גם כשהוא מנווט לבור חשוך – היה זה שיעור חיוני עבורי לעבור. .חתמתי חוזה עם תשוקה. ומאז המסע משחקי, נינוח, מהנה, מפתיע, מצמיח אבל, כשאני מלווה אנשים, אני מזהה את נקודת ההתחלה שלהם. אני רואה להם את הפחד המשתק, ואת המבט הריק כשהם נשאלים מה הם רוצים או מה בוער בהם .הם רוצים לרצות. הם מפחדים להפסיק לפחד .הם היו רוצים לאכול מהעוגה ולהותיר אותה שלמה - להמשיך להחזיק במוכר ובבטוח, וגם לזכות בחדש, בהרפתקה, בהתרגשות .אלא, שהתפתחות מבקשת לקחת סיכון אמיתי. קודם לשמוט את הבטחון המשמים, ורק אז ורק אולי ורק מתישהו לזכות בהגשמה מרהיבה .נדרשים גיבורים למסע הזה התחשק לי לנסות לאתגר אותנו בפרק שישפוך אור על המעבר מפחד לאהבה. איך מתמירים פחד לרצון. איך מגדלים בכלל רצון. למה חשוב לכבד את הפחד. .ומתי שווה להכנס לשדה המוקשים האישי שלנו בשיחה שלישית עם מי שהתודעה היא ספר פתוח עבורו, טל בשן, צללנו לעמוק הנושא, עם דוגמאות וחשיפה. קצת אחרי ההתחלה, איפשהו באמצע, הפנינים החלו .מתגלות, בזו אחר זו. אל תוותרו על הפרק הזה, הוא מסוג הפרקים שנוגעים בחומרה, בתשתית, במערכת ההפעלה .תפיצו גם לאחרים, וספרו לי מה לקחתם ובמה התחדשתם כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק עם טל בשן: אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו: פרק 98 - אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו עם טל בשן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

הלב שלי דופק. זה לא משהו שחשבתי שאעשה. אנחנו בולעים את האבקה המהודקת בנייר .גלגול, וזהו אין דרך חזרה ."זה יקח איזה חצי שעה היא הסבירה לי, לפני שזה "יעלה לכם אנחנו יוצאים לטייל בשביל שמוליך מהבקתה לאינסוף ההררי הצחיח. ,השמש נוטה לשקוע .המדבר מקיף אותנו בדממת "הייתי פה לפניכם, ואהיה הרבה אחריכם" הטבע עושה לי שקט. הוא מחזיר אותי לגודלי האמיתי, קטנה וסופית. .מאפשר לי לא לקחת אותי ברצינות יתירה, לוותר על חשיבות עצמית .אני מנטרת את הגוף שלי כשאני פוסעת על האבנים הקטנות. שומדבר לא קורה בינתיים ,עשרים שנים הוא האיש שלעומתי. התרגלתי לריב איתו, להתאכזב, התרגלתי לשוני ביננו לשתיקות שלו. למיעוט הרגשות שהוא מפגין. וכבר כמה שנים שיותר טוב. הרבה יותר טוב ,ועדיין… הוא לא היה השותף שלי להרפתקאות מרגשות .הוא לא האדם שאיתו חשתי שאחווה שיאים .הוא שם. בטוח ויציב וחמוד סך הכל, ומוכר במידה משעממת שמותאמת כנראה ליחסים ותיקים אני עוצמת עיניים נבוכה מעט משום מה, וכשאני פוקחת אותן אני מופתעת לגלות אותו רוקד .הוא מפתיע אותי שוב בחיבוק חזק ממש, שמבקש לאחד ביננו הדינמיקה הגופנית ביננו חדשה לי ״מי אתה?״ אני שואלת בלחש. ואני אוהבת את החדש הזה, שהיה שם תמיד בפנים, נחבא ומוגן. המילים חדשות לי, נוסכות בי בטחון. הוא מתפעל ממני, ,ואני מאמינה לו שהוא אוהב אותי ממש. אני אוהבת הכי הרבה שאי פעם .ריפוי מושלם. אהבה במלואה. גן עדן זה פה ,השמש כבר שקעה. הפכנו אדם וחווה: רוקדים, פראיים, נוגעים, טבעיים, מעורטלי הגנות .נאחזים זה בזו בשקט חדש .פעם ראשונה אני מבינה בגוף מה זה להיות אישה איך זה לאפשר לו להיות במהות שלו- גבר .חומר פסיכי ששבר ביננו קיר" כמו שהוא הגדיר" ,ומאז, הכל השתנה, החוזה שביננו .החוזה של כל אחד מאיתנו מול העולם .מה שהיה עד לא מזמן סמים אסורים, הפך בשנים האחרונות להבטחה מדיסינית בחסות המדע ,"אם די אם איי – הוא חומר שמייצר "נס ,לדריכות החברתית mute עושה ,מעלה את הווליום של האמפתיה, מגביר את האהבה, ומעודד תנועה. השילוב הנדיר והמענג הזה .מאפשר לזוגות לגלות עולמות חדשים ביניהם, לגשר על תהומות, להעמיק אינטימיות, להרפא .ובכל זאת, זה לא מתאים לכל גיל. זה לא נכון לכל אדם. לא בכל סטינג ולא עם כל אחד .הפרק הזה מנסה להלך בתפר הזה שבין הזדמנות לסכנה .בשום אופן אין בתוכן הזה כדי להמליץ למישהו לצרוך אמדי או כל חומר פסיכדלי אחר אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: פסיכונאוטיקה: המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי פרק 85 - על פסיכונאוטיקה: המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

.כשהייתי ילדה נהגו לומר "דנה פרפקציוניסטית". לקביעה הזו היה טון מחמיא החדר שלי היה מסודר תמיד. הבגדים מקופלים כמו בחנות, מונחים אחד על השני מיושרים ולפי צבעים. בקבוקונים ואביזרים מונחים בשורות עם תוויות מיושרות גם. הצטיינות בלימודים. סטנדרט שקנה לי הרבה רגעי פיק וגאווה ."הסכנה הכי גדולה שרבצה לפתחי הייתה בינוניות, הציון 70 רחמנא לצלן - לא פה ולא שם. "לא הכל ולא כלום .לא ידעתי את מה שלא ידעתי: שדפוס החשיבה שלי, והבחירות שנגזרות ממנו – בוראות בינוניות וודאית ,בשנים האחרונות אני סודקת באסטרטגיית חיי, מניעה אותי גם לאזורים פחות בטוחים, להסכים להיות פגיעה .לא מעובדת, סדוקה לעתים, ולזכות ביחסים אותנטיים בהרבה. אינטימיים למדי. להעז. לחמול עלי. לערסל. להיות בצד שלי .אני בכלל לא פרפקט בלא להיות פרפקט. היא מתגנבת כל הזמן, השאיפה למושלמות .במבט בראי שרואה את העיניים המחורצות ומסתכל לזקנה בלבן של העין .בשיטוט ברשתות שמציף תוצאות זוהרות של אחרים, ולפעמים מכווץ ומציף קול שאומר שאני פחות והוא יותר. כן, אני עדיין פרפקציוניסטית. אבל פחות. ואת זה אני מבקשת לראות. יש לי כלבלב בבית שלא התאפשר בעבר לאסטניסטית כמוני. יצאתי לדרך חדשה שבה ויתרתי על טייטל עסקי יוקרתי, על משרד מעוצב ובתחילת הדרך גם על הכנסות. הדרך שלי התחילה בצעדים קטנים, בלי יעד סופי ומוגדר, מה שריצף אותה הייתה התשוקה שלי. כשויתרתי על איך שזה נראה, מה אחרים יחשבו או כמה זה נוח, עזבתי את הבינוניות והתחלתי לזרוח ,את ד"ר מעיין בוימן משיטה אתם מכירים מחתונמי. היא פסיכולוגית ?חוקרת ומרצה שמתמחה בהבנת הדפוסים הרגשיים שמנהלים אותנו – ואיך אפשר להשתחרר מהם .זו שיחה שבה אני מניחה את עצמי חשופה כ"תצפית", ממחישה את המחקר ואת התאוריה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=2wpPa5OxSn-C26n5GiGYIg ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

השנה 2030 את קמה בבוקר, והמראה בחדר האמבטיה לא רק משקפת אותך – היא כבר מכירה :את מצבך הפיזי והנפשי. היא בודקת שינה, מיקרו־הבעות פנים, ומציעה “דנה, היום עדיף שתרדי בקצב – הגוף שלך מאותת על עייפות עמוקה" ".בואי נתכנן יום מאוורר יותר" המראה שלך לא רק עוזרת לך, היא מבינה אותך. היא מזהה אם את במצב רוח רע .לפני שאת שמה לב את יושבת בבית קפה בתל אביב, והמכשיר שלך (שכבר מזמן לא נראה כמו טלפון) :מציע דנה, עוד שעתיים עובר לידך מישהו שיכול להיות שותף לפרויקט חייך. "?תרצי שאארגן פגישה" ,והכי משוגע? הוא יודע שהוא לא מדבר על עסקה, אלא על רעיון שעלה לך בלילה .שעדיין לא סיפרת לאף אחד -וזו רק הצצה קלה. וזה נשמע דווקא מגניב. אבל אותן יכולות גם עלולות להוביל ל בוקר. את מתעוררת, המראה החכמה לא “דואגת” לך – היא מוכרת לך “דנה, שמתי לב לקמטים חדשים. יש מבצע היום על טיפול לייזר – "?רוצה שאזמין לך" הבינה המלאכותית מכירה את הפחדים הכי אינטימיים שלך ומנגנת עליהם כמו .פסנתרנית וירטואוזית את מקבלת .מסרים מותאמים אישית שמעצבים את דעותיך הפוליטיות סיפורי חדשות שנבחרים כדי לשמור אותך שקטה, עסוקה, ומעורבת במקומות .הנכונים (או הלא נכונים) בעבודה את מקבלת פרויקטים מדהימים – עד שאת מגלה שכל הידע שיצרת עבורם .הופך לנכס של התאגיד ?הבינה משתמשת בו כדי לייצר עוד רעיונות, אבל הקרדיט? לא את. התשלום .טפטוף "היא אפילו יודעת מתי את שוקלת לעזוב – ואז מציפה בפנייך “הזדמנויות חדשות .כדי להחזיק אותך בפנים הדברים מתפרקים. ומשהו חדש נבנה ואנחנו עוד לא קרובים להבין איך הוא ישפיע .על חיינו, על מודלים של כלכלה, של חינוך, של קהילה נדמה שמהפיכת הבינה המלאכותית היא מהפיכה בסדר גודל של פעם ב 10000 שנה. מדמה את .המעבר מחברת ציידים לקטים לחברה חקלאית אולי ובתוך מהפיכה שכזאת – יש תחזיות שונות. בין אוטופיה לדיסטופיה נפגשתי עם דרור גלוברמן לשיחה על הכאוס שאנחנו חיים בהווה, זה שלא מאפשר לנו לחזות את העתיד, שנע בין הזדמנויות מרגשות לעתיד מבהיל. ,החלפנו רעיונות פרטנו על פחדים, ,ואולי גם הצענו אפשרות משחררת: הזמנה להכיר את עצמנו, את הרצון שלנו להסכים לקבל את המציאות שמתהווה, לזוז מאזורי הנוחות שלנו .ולהתעגן למה שיש לנו עליו מידה של שליטה – לעצמנו כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? עם פרופ' עמית צורן https://open.spotify.com/episode/4KnTWIzqtnYHztZbUUmKYl?si=Ae8fch79T7Kcg2LtUtFjFw לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

.את המוח שלנו פרופ' דן אריאלי מדמה ל"אולר עתיק" – הרבה תפקודים, יכולות בינוניות .אנחנו לא בנויים לסביבה הזאת אנחנו מתאימים לסביבה חברתית קטנה, שאוכל לא זמין בה, שהיא נעדרת טכנולוגיה, שלא צריך לדאוג .בה לפנסיה וגם לא לחשב ריבית דה-ריבית כל ההטיות שלנו הגיוניות, אם מבינים את האקו סיסטם שהתעצבנו לתוכו (הפחד מנמר עולה על שמחת הארנבת הנצודה) .ובתוך המציאות הזו – שבה אנחנו מהלכים עם מוח עתיק וסביבה לא מותאמת – כולנו לכודים .סביבה ש"גדולה" "עלינו ומוח שעושה טעויות של"אולרים ?אז איך מעצבים סביבה שתתאים לנו יותר ?ואיך בונים עולם שמוציא מאיתנו טוב במקום לפרוט על חולשותנו .ומה מניע אותנו ומדשן את המוטיבציה שלנו? (רמז: כסף הוא מנוע חלש) :ושאלה ששווה שתענו עליה בינכם ובין עצמכם ?מהם שלושת הדברים בחייכם שאתם הכי גאים בהם ?ומה היה בהם "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: איך לעקוף הטיות בקבלת החלטות? עם פרופ' יוסי יסעור https://open.spotify.com/episode/7k7fQ8rO4tUcVGPN2RoOm9?si=aEwP7eEQQeiIyABUs2VCIA ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

."יש לנו חוויה עצמית מובחנת. אנחנו מחזיקים בתודעת "אני הטעמים, הריחות, המראות, התחושות, המחשבות, הרגשות –חוויות סובייקטיביות שמעצבות את .התודעה שלנו .ויש לנו חוויה של חופשיים ובוחרים ,אבל אנחנו יודעים שאנחנו גם תוצר של הגנים שלנו, של הסביבה שאליה נולדנו, של התרבות שלנו .העידן שאנחנו חיים בו, הג'נדר שלנו ?האם אנחנו מחזיקים בחופש רצון ?האם זה סותר את החוקיות שמוחלת עלינו (?ולמה השאלה הזאת מעסיקה אותי כל כך הרבה שנים) פרופ' ליעד מודריק, חוקרת מוח ותודעה, מאמינה שיש לנו חופש רצון, ויש לה הגדרה מעניינת למה זה .אומר, ואיך זה מתיישב עם חוקיות מקובעת ופיזיקלית גיליתי תפיסה מפתיעה על מהות החופש האנושי. התובנה המרכזית: חופש אמיתי אינו קשור ליכולת .לקבל החלטות רנדומליות או להימנע מדטרמיניזם, אלא ליכולת לפעול בהתאם לערכים העמוקים שלנו :הנה שלוש תובנות .1 הכירו את הרצונות מ"הסדר השני" שלכם - לא רק מה שאתם רוצים, אלא מה שאתם רוצים .לרצות, זהו המפתח לחיים מכוונים .2 הרחיבו את מגוון המידע שאתם צורכים - לצרוך מידע רק ממקורות שאנחנו מסכימים איתם .מצמצם את החופש שלנו. הרחיבו אופקים .3 פתחו מודעות להטיות שלכם - ההכרה בכך שהרבה מההחלטות שלנו מושפעות מגורמים לא .מודעים היא הצעד הראשון בדרך לשליטה אמיתית יותר כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: איך משתחררים מהכבלים ומגשימים את החופש שלנו? עם חן עתיד https://open.spotify.com/episode/2iK74jRC1h2gibAfBT645e?si=mItKyLUcTk64JRDxpikz gQ לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 165.רפואת יער, פסיכדליים, תדרים מוסיקליים - הדור הבא בבריאות הנפש בשיחה עם פרופ' איתמר גרוטו, הועלו מספר נקודות: 1. טראומה לאומית מתפקדת כמגפה - היא מדבקת ומשפיעה על שכבות רחבות באוכלוסייה. 2. ניתן לנטר מצב בריאות נפשית לאומית באמצעות כלים חדשניים כגון ניתוח דפוסי האזנה למוזיקה. 3. רפואת יער מוכיחה יעילות משמעותית בהפחתת סטרס - מעל 50% ירידה ברמת הקורטיזול. 4. סטרס כרוני הוא גורם סיכון למגוון רחב של מחלות, מסוכרת ועד סרטן. 5. טיפולים פסיכדליים מראים תוצאות מבטיחות בטיפול בדיכאון ופוסט-טראומה, לעתים עדיפים על הטיפולים המקובלים. 6. פסיכדלים משפיעים לא רק ברמת החוויה הסובייקטיבית אלא גם על המבנה והגמישות המוחית. 7. שילוב מוזיקה ובינה מלאכותית מציע אפשרויות טיפול חדשניות בבריאות הנפש. 8. יש חשיבות רבה למעורבות הקהילה וההנהגה המקומית בקידום בריאות הנפש. 9. תחום בריאות הנפש בישראל עדיין מפגר אחרי התפתחויות ברפואה הכללית. 10. השקעה ברפואה מונעת בתחום בריאות הנפש יכולה להפחית עלויות למערכת ולשפר איכות חיים. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה לניתוח זכרונות ילדות מוקדם בבינה מלאכותית לפרק: המסע הפסיכדלי: בין טיפול, טראוה ותודעה מורחבת עם ד"ר אילן וולקוב לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות

.אינטלקטואלית :ואז פרופ׳ נאוה בן נון לויט, חוקרת מוח ותודעה, הגיעה ועשתה לי בום שכלי איך אוסף של פרטים נורמטיביים שמבקשים לחיות את חייהם בשקט ובשלווה נקלעים להיות חלק ?מחברה אלימה כל כך ?האם זה רק כי ה״הם״? ובאשמת ה״ההוא״ כשחברה מידרדרת לאלימות, זה לא בגלל קומץ מטורפים. זה תהליך מפציע - כמו קשת בענן או פקק .תנועה. רק שבמקום יופי, ההפצעה הזאת מולידה כאב ?מה גורם לתופעה מפציעה של אלימות קולקטיבית קבוצה קטנה בעלת אידיאולוגיה אלימה * מבנים חברתיים שמאפשרים לאלימות לצאת לפועל * רוב גדול ודומם שלא עוצר את המהלך * " פסיביות של חלק מהציבור שמשדרת "אתם יכולים להמשיך * הנהגה משסה ומפלגת * ?אז מה האחריות שלנו "לנטוש את הפאסיביות המנרמלת, לוותר על חשיבה דיכוטומית ולעשות את "המעשה הנכון פשוט? בכלל לא אבל מספיק ששאלה חדשה תרחף מעלינו: מה התפקיד שלי? איך אוכל לתרום בחלקת אלוהיי הקטנה ?במניעת ההסלמה זה פרק לאנשים חושבים. אין בו תשובות קלות אבל יש בו הרבה שכל ובעיקר לב פתוח .תפיצו. תגיבו. תחשבו. תרגישו מסוג הפרקים שבשבילם יש פלטפורמה של פודקאסט, שמבקשת העמקה, הקשבה כרויה (במקום פאסט - תוכן של רילסים בני דקה ) .תשקיעו את השעה הזו לטובת תודעה קולקטיבית שמבקשת תיקון (תעיד המציאות הכעורה) כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: הביולוגיה של הרוע עם ד"ר ליאת יקיר https://open.spotify.com/episode/4m0EWMcVm6zZponZnJyEtA?si=5XI-wnbnTXOv5_TImKukBw ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

-אנחנו חיים בעידן שבו הכול זמין - רעיונות, השראה, תשובות .ועדיין, משהו ביצירתיות האנושית הולך ומצטמצם ,נדמה שהעולם החדש מבקש מאיתנו לחשוב מהר יותר, לייצר יותר .אבל דווקא בתוך הרעש הזה, היכולת ליצור באמת הופכת לדבר הנדיר ביותר ,בפרק הזה אני משוחחת עם תפארת קרונפלד על היצירתיות ככוח חיים ,על איך מוצאים אותה כשנדמה שנעלמה .ואיך אפשר לטפח אותה דווקא בעידן טכנולוגי, צפוף ורווי גירויים .שיחה על דמיון, סקרנות, ועל המקום שבו נוצרים הרעיונות שמשנים עולמות — וגם חיים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: איך עושים יצירתיות? עם אסף כץ https://spotify.link/Z5x6ChnzEXb לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

שפע הוא לא יעד – הוא מצב תודעתי. הוא היכולת שלנו להרחיב את הכלי, להאמין שמגיע לנו .ולחיות מתוך מלאות ולא מתוך מחסור ?מה עוצר אותנו מלחוות שפע ?איך התודעה שלנו מייצרת מציאות ומהי הדרך לבחור בשפע כחוויית חיים, לא כחלום רחוק. לקראת השנה החדשה נפגשתי עם פריידי מרגלית לשים קצת אור על מושג שקצת נשחק, וטיפה עבר .אביוז ניו אייג'י הטיפ שלה בסוף היה כל כך מדוייק. היא אמרה : "רוצים שפע? תתחילו לצמצם", לא רק בגדים, גם חפצים ."שאתם לא צריכים, גם אנשים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות שוב ושוב? ואיך אפשר לעשות שינוי? https://open.spotify.com/episode/09KUGkzcANke4BbDZDcPCe?si=ysp22M-OQKy-ym5tyYZ4KA לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 161 ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת אומרים שהיה פה שמח לפני שנולדתי כשהכל כאוטי, רווי שנאה, נתון למחלוקת, למדון, לריב, כשעוד שנה לא היתה טובה, כשהאופק נסתר, והגוף מותש מלחץ מתמשך, מפחד שמחליף מושאים, מעצבות שאין לה סוף - שווה לעצור לרגע, ללכת להתחלה לבדוק מה היה שם אז מזמן. איך האנושות התחילה? מהי הקונספציה של הטבע? אני זוכרת כששמעתי לראשונה את המושג unlearning הוא עשה לי שכל, והזיז לי משהו בלב. והתמסרתי לקילוף העדין של כל מיני ידיעות שהיו לי, ידיעות עם סימני קריאה. אמונות שהחזקתי כאמת הכרחית. ולאט לאט התפרקתי מקונספציות, והתקרבתי יותר ויותר - אלי המהותית. "לוקח זמן להפוך צעיר" כדברי פיקאסו. אז לכבוד השנה החדשה, ביקשתי לעשות unlearning לאנושות ולבדוק מה היה שם פעם מזמן. לפני הכסף, הנישואים, לפני חברת ההמונים, לפני טכנולוגיות בסקייל, לפני מדינות, גבולות, לאומים, לפני חוקים כתובים ועבריינים סדרתיים. מי אנחנו כשמקלפים אותנו מרעיונות? ומי אנחנו יכולים להיות? בעזרת הבינה המלאכותית (שהיא מאגר תודעה קולקטיבי חוצה זמנים, תקופות ותרבויות) ערכתי ראיון מיוחד עם טול וסונה, צייד ולקטת. התאהבתי בהם. התרגשתי מהם. מאחלת לנו להפוך יותר ויותר צעירים, שהעתיד יקח אותנו להתחלה- הפשוטה, התמימה, האוהבת, הענווה. שנהיה יותר טול וסונה. ושהשנה הזו תפתיע, והפעם – לטובה. שנדע שלום ביננו ומחוצה לנו. שנדע רווחה. שננשום סוף סוף נשימה קלה, מלאה, פשוטה. שנחזור לעצמנו. טובנה משמעותית ושנה טובה בקבוצת הווטסאפ של מעלה בטוב מחכה לכם תרגיל unlearning – המסת תוויות. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": פרקים שכאלה https://open.spotify.com/episode/4wfW4elSYd4SAkzykOpNqc?si=iogThUUHQriV8rjUZSw_xw ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=XmPdDuT-T1eHPDVqwrnzdw לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 160 על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! "מוות הוא חלק מהחיים. מוות הוא לאו דווקא טראומה. מוות הוא חלק מהטבע. הוא לא אכזריות, הוא לא רוע – זה שייך לבני אדם". "צריך להסכים למות כדי לחיות באמת" אנחנו רגילים לחשוב על סוף החיים כעל סוף הסיפור. אבל אולי דווקא שם, ברגעים השקטים והמדויקים ביותר, נמצאת החכמה הכי חיה שיש. עינת גוטפריד ושרית אופק, מנחות הפודקאסט “סוף הדרך”, מלוות אנשים בימים, בשבועות ובחודשים האחרונים שלהם. הן שומעות מהם על אהבות שלא מומשו, על רגעים קטנים ששינו הכול, ועל הפחד – וגם השלווה – שבסופיות. בפרק הזה ננסה להבין מה מלמדים אותנו החיים כשהם מתכנסים אל סופם, ומה נוכל לקחת מזה לחיים שלנו, כאן ועכשיו. על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! (וגם עושה שקט לגבי המוות, שהוא חלק מחיים). כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 על החיים שאחרי החיים עם תומר שוורץ אדוה אברמוביץ וליאת שדה-סעדון https://open.spotify.com/episode/0LjIgVfPGYO1MGRgsi2z4j?si=a1Gu7SITTACbBHIAJXqVPA איך לדבר על המוות? על אובדן ואבלות עם לין חלמיש https://open.spotify.com/episode/0LjIgVfPGYO1MGRgsi2z4j?si=a1Gu7SITTACbBHIAJXqVPA לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 159 פרקים שכאלה 🎉 שש! כן, שש! הפודקאסט שלי חוגג יום הולדת, ואני מוצאת את עצמי מתבוננת אחורה בהתרגשות גדולה. הוא נולד בתקופה שפודקאסטים עוד היו נחלתם של early adopters בלבד. לא מתוך טרנד, לא מתוך רצון להיות חדשנית – אלא כי הפורמט הזה דיבר אליי בדיוק: שיחה אינטימית, אחד על אחד, רחוקה מרעשי הרקע שמאיימים על הביישנות שבי. שעה של עומק, שמאפשרת לחקור רעיונות גדולים – בזמן שאחרים יודעים לסחוט מסרים בדקה וחצי של רילס, אני פשוט זקוקה להעמקה. ולא פחות חשוב – בלי מצלמות. רק קול. רק הקשבה. בהתחלה רעדתי מהתרגשות. אבל משם זה התגלגל למסע שלא חלמתי עליו: 🔹 לימוד מתמיד והתחייבות להרחבת האופקים. 🔹 מפגשים עם אנשים מרתקים ושיחות פילוסופיות שנגעו בתודעה. 🔹 הזדמנות להשמיע את המחשבות שלי, לשתף כלים שעזרו לי לברוא חיים עם יצירה, תשוקה, אהבה והשפעה. והמסע הזה הוביל אותי למקומות שלא יכולתי לדמיין – מיזמים, אירועים, אנשים, רגעים ששינו את חיי. אבל הכי מרגש? אתם. המאזינים שסיפרו לי שהפרקים הובילו אותם לבחור אחרת: לעזוב מקום עבודה או קשר שלא היטיב, להקים עסק חדש, לקפוץ למים ולקחת סיכון שהפך למתנה. אלה הרגעים שבזכותם – זה שווה הכל. 📌 היום הפודקאסט הוא בן 6. יש בו כבר 158 פרקים, שכל אחד מהם נושא צבע וגוון משלו – אבל חוט אחד, ברור ונשזר ביניהם. טיעון מהותי, עקבי ומבוסס. בפרק היומולדת אני חוזרת לטיעון הזה דרך פרקים נבחרים – וגם חושפת את עשרת הפרקים שאתם אהבתם במיוחד. וזו גם הזמנה פתוחה: ספרו לי – מה הייתם רוצים לשמוע בהמשך? אילו רעיונות, נושאים ושיחות יעשירו עבורכם את מעלה בטוב? תודה שאתם חלק מהמסע הזה. 💗 הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": משהו לא עובד Spotify – Web Player ל"טובנה": Are you out of your minds? Spotify – Web Player לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 158 איך מוצאים את האלמנט האישי בעולם עבודה משתנה? "הגוף תמיד מספר את הסיפור האמיתי. אנחנו פשוט לא רגילים להקשיב לו." משפט אחד מהפרק האחרון, שבו אירחתי את יואב דגני, שסיפר איך משבר בריאותי חמור הוביל אותו לשינוי דרמטי בחיים. כשיואב חווה את מה שחשב לתחילת התקף לב, הוא הבין שגופו מנסה לספר לו משהו כבר זמן רב. המסר? שהוא התרחק מהמתנות האמיתיות שלו, שהלייפסטייל שלו היה בלתי אפשרי, ושהוא שרוי בסטרס עמוק מבלי להיות מודע לכך. מה שמרגש בסיפור של יואב הוא שאחרי תקופת עצירה והתבוננות פנימית, הוא לא רק החלים, אלא גילה שליחות חדשה - יזמות סינרגית שמחברת אנשים, פוטנציאל ועסקים. בעידן של AI ושינויים מהירים, הסיפור שלו מזכיר לנו להקשיב פנימה ולשאול: מה מייחד אותנו כבני אדם? מהי התרומה הייחודית שלנו? איך אתם מקשיבים לאינטואיציה שלכם? כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 מיהם היזמים החדשים? עם רונן גפני https://open.spotify.com/episode/0MTjBC0kuyUw4IGUjAVTJ1?si=THTKrSkTQ-yiw_4V6HBCzQ מה זה לייפסטייל ביזנס? עם נאור נרקיס יזמים בטוב פרק 2 - מה זה לייף סטייל ביזנס? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 157 משהו לא עובד כשעובדים, מנהלים, מנכ"לים, יזמים מצויים כל הזמן בתחושת חוסר בטחון באשר להשרדות שלהם – התפוקות שלהם פוחתות!!! השורה התחתונה נפגעת. הם לא מתקרבים למיצוי היכולות הגבוהות שלהם. למען האמת כשעובד דרוך לאפשרות שמא יפוטר מחר או מרגיש שלא מרוצים ממנו – הוא עסוק בטקטיקות הבאות: ראש קטן, עדיף לעשות את מה שמצופה ממני כי זה בטוח ולא ליזום כלום רכילות עם עובדים אחרים כדי לזכות בהזדהות ובתחושת שייכות בקרב המילייה שלי מרפוק הקולגות וניסיון להעפיל עליהם כדי לבלוט מול הבוס חיפוש מקום עבודה אחר במקביל כדי לשפר עמדות ניסיון לזכות בהכרה מהבוס בריצוי שלו, ולא באתגור וחשיבה עצמאית במילים אחרות – כשאנחנו לא בטוחים במקום שלנו - אנחנו עושים כל מיני דברים כדי להבטיח את מקומנו, אבל מה שאנחנו לא עושים זה לשאול את עצמי – מה לדעתי יטיב עם החברה? מה למדתי פה שיקדם את המטרה שלנו? מה יש לשבש כדי לשפר? טובנה לשבת על שוק העבודה, שלא עובד נכון עם האלגוריתם של עובדיו. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 156 הקשר בין המוח למחלות: כיצד התודעה משפיעה על בריאותנו מחלה היא לא מתנה. היא כואבת, מסבה סבל לאדם החולה ולסביבתו. כל מי שחלה, היה שמח להחזיר את "המתנה" המפוקפקת הזו לשולחה. בחזקת שונא מתנות – יחיה. אבל אולי המחלה יכולה להיות מדומה ל"אריזת מתנה" כמו שמציעה ד"ר מירב יוגב, כזו שאפשר להסיר, לזרוק, שאין לה לכשעצמה ערך מיטיב, אבל בתוכה מקופלת למידה משמעותית. זה המוח שלנו שיצר מלכתחילה את המחלות כדי להגן עלינו, אומרת ד"ר יוגב. כשאנחנו נקלעים לסכנה אובייקטיבית או מדומיינת, המוח שלנו מחווט לעשות הכל כדי להציל אותנו ולהבטיח את המשך קיומנו הפיזי או החברתי. אם אין פתרון ישיר וחיצוני למיגור הסכנה, המוח ייעזר במושא שליטתו – הגוף שלנו. איך המכניזם הזה מתורגם במציאות? מה ביכולתנו לעשות כדי להשפיע על הפרשנות שלנו, ולקחת אחריות על בריאותנו? מה כוחן של האמונות שלנו על הפיזיולוגיה? האם הרוח מושלת בחומר? והאם רפואה חדשה תבקש לשלב בין מדע אובייקטיבי מבוסס עדויות ובין חיווי סובייקטיבי רגשי? פרק שמאתגר את הקונבנציה, משלב בין מדע ורוח, ועושה לחשוב. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 🧠 ערוץ היוטיוב של ד"ר מירב יוגב עם מגוון הרצאות פתוחות לקהל: https://youtube.com/@mei-ravcenter4546?si=QuLfu6bfRsrs6AV_ 🧠 קישור למידע על קלפי רוח-מוח של ד"ר מירב יוגב https://www.mei-rav.com/The_Spirit_Of_The_Brain לפרק עם ד"ר נאדר בוטו למה אי אפשר להבריז מהשיעורים ב"ביצפר" של החיים? https://open.spotify.com/episode/6GAYMWA3ipSjLoPmcArhOh?si=7WS-fTsrTU63QPWeI6R2yQ לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 155 איך לשרוד במציאות הישראלית בין חירום לשגרה? פסטיבל מוסיקה, פורטו, פורטוגל. אנחנו חוזרים לדירה מלילה קסום להודעה נסערת מהבן שלנו: "ראיתם מה קרה??" שניות אחר כך, מתברר שישראל תקפה באירן. הדרמה ממשיכה לשמיים סגורים, ולמטחי טילים בארץ. הילדים שלנו שם, נוכחים במציאות שבה האיום הגדול נוכח – מלחמה עם אירן. בלי היסטריה ועם ניסיון לנוע עם המציאות ברכות, אנחנו מדלגים בין מדינות בניסיון להכנס בשערי הארץ המופ..גזת. ליסבון – פריס – אתונה – עקבה – אילת – תל אביב ברכבות, בטיסות, באוטובוס ככה העברנו את פיסת ההיסטוריה הזו. בין שמיים לארץ. טסים מפה לשם. לא פלא שכשכבר חזרנו, והאש הופסקה, הגוף סיפר שאנחנו עוד בין מים לשמיים. בורטיגו מנטאלי מוזר... השינה שנעלמה שם, הפכה למותשות כבדה פה. ואצלכם? הארוע עצמו. צלילי התרעה, שסיפרו לי שהם מבית היוצר של השטן בעצמו. קולות נפץ. נפילות מפחידות. רולטה רוסית. אמצע הלילה. אמצע היום. סגר כללי. אין עבודה. אין וודאות. קקופוניה בתקשורת. ילדים שמפחדים, שחוזרים להרטיב. או בני נוער שמתעקשים לזכות בפיסת שפיות לצאת להפגש. והכל כאוטי. והפחד נוכח. ואז ביום בהיר אחד – פוףףף חזרה לשגרה. כלא היה. איך מחזל"שים? מה באמת מרגישים? משבר רודף משבר. מלחמה אחת ארוכה יולדת מלחמה בתוך מלחמה. השמיים נופלים, הקרקע נשמטת, והפעם זו לא מטאפורה. זו מציאות מתמשכת. איך המצב משפיע עלינו? למה המעברים קשים יותר ויותר? למה נשברים הרגלים טובים ואנחנו חוזרים לעשן, לאכול, לרבוץ? ואיך מחזל"שים? ד"ר טליה טיטיון - גרין בפרק חשוב בתקופה שבה אי וודאות היא הוודאות. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק היפנוזה עצמית: https://open.spotify.com/episode/5BDjYI1HZAHX9canReyvBq?si=LAwN0v28SoiiiGhdho5l1w לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 154 להזדקן טוב – המרשם החברתי לסבתא שלי היה גן ילדים שעבדה בו עד יום מותה בשיבה טובה. האגדה מספרת שהוא הוקם עבורי, אני הייתי הקליינטית הראשונה. מול בית הקרקע הישן של סבא וסבתא, היה ביתו של אחיה של סבתא שעמד ריק לאחר פטירתו. הבית הזה הפך לפעוטון כשחגגתי שנה, וכשהגעתי בבוקר נכנסתי בעד הדלת משמאל. בגן קראתי לסבתא: לובה, כמו כל הילדים, וכשחציתי בצהריים את שני המטרים לביתה, היא חזרה להיות סבתא. כשגדלתי, וכבר הייתי תלמידה ביסודי הייתי מגיעה בחופשים לעזור לסבתא בגן. הקראתי סיפור או שנדנדתי פעוטות בנדנדה, והתנדנדתי בעצמי, אחרי הכל גם אני הייתי ילדה. כשסבא היה יוצא מהבית עם מקל ההליכה והמגבעת כל הילדים נעמדו בחצר ליד הגדר וצעקו לו: ״שלום סבא״. זה תמיד הצחיק אותי שהם קוראים לסבא שלי ״סבא״. והוא תמיד חייך ונופף להם. לא ידעתי אז את מה שהרגשתי אז: שיש קשר הדוק בין זקנים לילדים. בקצוות החיים, גם אלה וגם אלה - מודעים היטב למה שבאמצע החיים קצת שוכחים- שהם תלויים. שהם זקוקים לאחרים. שיש מטלות שקשות בעבורם. שהם יותר איטיים מהעולם שבחוץ. והתלות הזו - עושה אותם רכים יותר, סלחנים יותר, ענווים יותר. אנחנו שבאמצע, שוכחים שאנחנו לא לבד פה, שלא הכל על כתפינו, שאפשר גם בלעדינו, ושאנחנו הרבה יותר חשובים (לאחרים) מהחשיבות העצמית שבה אנחנו לוקחים את עצמנו (זה משפט שדורש שמיעה נוספת😉). ובגלל שהעולם המערבי שייך כל כך לצעירים, לפעמים ילדים מתחפשים לאנשים קטנים ומתבגרים מוקדם. וזקנים נאחזים בעברם, שחמק ביעף והותיר אותם מוכי תדהמה ולא אופנתיים. אבל האמת היא, שהם - הילדים והזקנים- הם המורים האמיתיים שלנו לחיים. כי היינו שם, ונגיע לשם. וכי גם באמצע אנחנו בעצם תלויים: זקוקים לאחרים שידאגו לנו, שיחבקו אותנו, שיקשיבו לנו לאט, שירגיעו אותנו כשאנחנו מפחדים או כואבים, שיזכירו לנו שאנחנו לא צריכים להיות ״האנשים החשובים״ בשביל להיות חשובים באמת לאמא שלך שתמיד מגיעה בסוף יום עם חיבוק וחיוך או לנכדה שלך שהכי כיף לה שאתה מרסק לה פירות או כשאת מכינה לה תה ובלי מילים רואה אותה בעיניים רכות, שהיא תמיד תזכור כעיניים הכי אוהבות. מה הקשר בין משמעות, נחיצות וקשרים חברתיים ובין הזדקנות בבריאות טובה וברווחה? "מרשם חברתי" הוא מודל חדשני שפותח באנגליה לפני כעשרים שנה כמענה לתוחלת החיים הגדלה והמחסור באנשי מקצוע מתחום הבריאות. נתונים הראו שכ-28% מהאנשים שמגיעים לרופא המשפחה באנגליה אין להם סיבה רפואית לביקור, אלא הם מגיעים בשל בדידות, דיכאון, או בעיות אחרות שאינן רפואיות. המערכת הבריטית הבינה שיש להציע פתרונות לא-רפואיים לאנשים אלה. ד"ר שני בכר אבניאלי ייבאה לארץ את "המרשם החברתי". אולי ההורים שלכם חצו את גיל 65, אולי הסבים שלכם, ואולי אתם בעצמכם מתכוננים לגיל השלישי. כך או אחרת, הפרק הזה שמתמקד ב"זקנים" מדבר בעצם על הצרכים של כולנו, בני האדם. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ לפרק: מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו זון על אריכות חיים בבריאות טובה? https://open.spotify.com/episode/10tnud2TSQFW6N0p86PE5L?si=XU8xiuqlQna9vXntitl-pA לפרק: איך להזדקן בכבוד ובבריאות? https://open.spotify.com/episode/7aOhlBHTfopiNbHFgSXRwi?si=glwmJw1_T9mTaGTE0p1Mdg&nd=1&dlsi=acd8c207e53a4525 להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

התפתחות אישית נכון שההגדרה מיצתה את עצמה? כל אחד הפך גורו התפתחותי עם הבטחה חדשנית לגלות את עצמנו באמצעות קור או תזונה ריטריט או קורס דיגיטלי או פרונטלי בליווי אישי או סביב מדורה עם תפישה רוחנית על גלגולים או עם טקסי שמאנים מתרבויות עבר ועולמות רחוקים ולצד כל הסיסמאות וההבטחות הייעוד אזור הגאונות האושר הנכסף נשארתם אתם מבולבלים מחפשים ספקניים לרגע מוצאים ואז שוב חומק מסכימים מתקדמים מזמנים אופס רגרסיה והעולם שנדמה מתקדם טכנולוגי מורכב מרושת כאוטי כל כך לוחמני מתלהם מגלה שעם כל ההתפתחות יש עוד מופעי רוע ואכזריות וכלום לא בהיר או מגובש ובכלל לא סילאן וגם אפילו לא דבש אז מה הטייק שלי על התפתחות? שאלון לניתוח זכרון ילדות: https://bit.ly/memories_danaregev הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 152 כלואות. על שתלטנות קיצונית ביחסים יש סוג של אלימות שלא מותירה סימנים כחולים. היא מתגנבת לאט, עוטפת בדאגה, מחמיאה ומכוונת — ואז מצמצמת, מצמצמת, עד שכל מה שנשאר ממי שהיית פעם זה צל של מישהי שמבקשת רשות להיות. בפרק הזה אנחנו מדברות על שתלטנות קיצונית בזוגיות — תופעה קשה, מתעתעת, שאינה מוכרת עדיין מספיק כצורת אלימות. עו”ד ואקטיביסטית אילנה קוורטין, מחברת הספר “כלואות”, חקרה לעומק את הדינמיקה הזו, נתנה לה שם, קווים ומילים — ודרכה נשים רבות מצאו סוף־סוף מראה שמשקפת את מה שעברו, וקול שמבין בדיוק מה קורה להן. בשיחה שלנו נצלול לעומק המנגנון של שליטה זוגית קיצונית: איך הוא נבנה, איך הוא שואב, מה עובר על מי שכלואה בו — ומה דרוש כדי לשבור את המעגל. שתלטנות קיצונית היא רצף עם מופעי מציאות שונים, והיא מתרחשת לא רק בזוגיות, גם במקומות עבודה. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: דאבל ביינד וגזלייטינג – על מאבק כוחות ביחסים: https://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=Vuei74ZCQIGl19o28FfGgQ&nd=1&dlsi=5f4ec6dc16d44718 לפרק: על רצף הנרקסיזם: בין בריאות להפרעה https://open.spotify.com/episode/1Q0Pr6hU2MQenNnaCKjP5W?si=Ejrpdj6BRbWxbBaYSHKamA&nd=1&dlsi=5e1dce7c46bb4892 לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 151 ניו יורק סטייט אוף מיינד מתעוררים בחווה - מפגשים לחיים של מודעות, ריפוי והשראה | בהנחיית דנה רגב פרטים והרשמה: https://www.gezer-region.muni.il/events/2984/ שאלון לניתוח זכרון ילדות: https://bit.ly/memories_danaregev הציפיות היו גבוהות. מתכון טוב לאכזבות. אבל המציאות עלתה על הדמיון, והתעלתה. היה לי טוב. נורא. ודווקא הרגעים האלה שטוב לנו בהם כל כך, שווים תחקיר שישה דברים שלמדתי בשישה ימים בניו יורק: אני לא טובה בפרידות להיות מובלת זו גם מיומנות אני יצור היברידי. זה מה שזה ובסוף אני גם מאד ישראלית חברים – זו השקעה בחיים עצמם לפעמים הדבר הכי קשה הוא לבקש להיות לבד ואחרי שתקשיבו, תנצרו את זה: תקשיבו לעצמכם. לגוף. לכיווץ. ל"לא נעים שמזדחל". שימו לב כשאתם כועסים - על איזה עצב אתם מכסים. תסכימו להעצב! ולא פחות חשוב – תסכימו גם לשמוח, בכל הכוח! כי זה לא מיטיב עם אף אחד ליפול למצולות. כי השמחה והאהבה הם מה שיספק לנו כוחות. להושיט יד לאחרים, להיות חזקים מספיק לחלץ אחרים מבורות. מתעוררים בחווה - מפגשים לחיים של מודעות, ריפוי והשראה | בהנחיית דנה רגב פרטים והרשמה: https://www.gezer-region.muni.il/events/2984/ שאלון לניתוח זכרון ילדות: https://bit.ly/memories_danaregev הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 150 האם האושר תלוי בנו? אסטרטגיות מוכחות מהפסיכולוגיה חיובית מתעוררים בחווה - מפגשים לחיים של מודעות, ריפוי והשראה | בהנחיית דנה רגב פרטים והרשמה: https://www.gezer-region.muni.il/events/2984/ משהו בנו יודע שאושר הוא טריקי הוא מגיע ברגעים הוא חומק לא פעם הוא קשה לתחזוק אם רודפים אחריו הוא בורח ומשהו בנו גם יודע שהחיים הם לא רק תותים בקצפת שהכאב בלתי נמנע שמתוכו גדלים ומתחסנים ועדיין, אחנו שואפים אליו, לתחושת אושר, לשקט פנימי, לשלומות. התפיסה האישית של אושר מושפעת משלושה גורמים מרכזיים: ראשית, הבית והגנטיקה. שנית, נסיבות החיים – ה"קלפים" שקיבלנו. שלישית, האסטרטגיות המודעות שאנו בוחרים לאמץ כדי להעצים את תחושת האושר שלנו. בפרק 27 היא לימדה אותנו על שינה וטיפוסי שינה, תחת הכותרת "אתם חייבים לישון על זה". בפרק 40 צמחנו ביחד ממשברים, נושא אקטואלי בימים אלה. ובפרק 51 צללנו למדע של החלומות. ד"ר קרן אור חן בפעם הרביעית, הפעם – בחזרה לבסיס כמו שהציעה – איך עושים אושר? הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: אתם חייבים לישון על זה https://open.spotify.com/episode/2AUDOOi160Z9iB3Noz5BWO?si=e-blcZf2S4ezvUPNrm7cIA&nd=1&dlsi=c107532c0bb9421f ל"טובנה" לשבת: יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=SR2atFiRS2KgBbVKXqTG5w&nd=1&dlsi=e8f0dec7cc164d1e לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 149 על הזהירות שמולידה המנעות, ועל החמצה שהיא "הסרטן של חיי הנפש" כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ מכירים את הסינדרום הזה של סטונדטים לרפואה? לאבחן את עצמם בכל מחלה חדשה נלמדת? אז ככה גם אני. כל אסטרטגיה שאני נתקלת בה, פוביה, פתולוגיה – מיד אני מודדת עלי. בודקת אם היא מתאימה לי, מוכרת לי, מה ביני ובינה. חגיגה ממש! הנטייה להמנע? דווקא פחות אני. בא לי? אני שם. חולמת? מבקשת להגשים שלשום. מפחדת ממשהו? מבינה ש"משהו" הוא קפיצת ההתפתחות הבאה. אז כשמגיעים אלי לקליניקה אנשים שאסטרטגיית חייהם היא המנעות, אני נדרכת. מבינה את מקורה (הזהה למקורות הפרפקציוניזם), וערה לחשיבות שיש בלהתחיל לנוע, לוודא שתנועה מתרחשת במציאות. כמו כל אסטרטגיה, גם המנעות היא חמקמקה ומתעתעת. היא מגיעה עם חסמים אובייקטיביים: תסמינים פיזיולוגיים שמתפרצים, בדיוק כשהתבקשת לדדליין. דכאון שמבקש כרגע התכנסות וטיפול. וכשלא עושים – לא נכשלים. וכשלא נכשלים – אפשר להניח, שיכולנו להצליח ממש אילו רק עשינו. אבל בינתיים השעון דופק, החיים ממשיכים, ותחושה קשה של החמצה מכרסמת. ד"ר אנאבלה שקד מצאה שמאחורי כל נמנע יש מממן. ושאת הפחד מכשלון שווה להמיר בפחד מהחמצה. בשיחה חשובה היא פורשת את הלוגיקה הפנימית של אסטרטגיית ההמנעות, ואיך אפשר להתחיל לגדל אומץ ולעודד עשייה. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: להבין את תופעת הדחיינות https://open.spotify.com/episode/3dysVyNhRWgVsQeLRaDC26?si=dICHZWxmSeqkSKI_mVSZyQ ל"טובנה" לשבת: עש דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=gRJIioXETtiR-qhQx5nLTQ&nd=1&dlsi=545fd3e1019c42ee לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 148 מסע בנבכי הזוגיות המודרנית כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ לוקחים ציפיות גבוהות מבנזוג, מלבישים עליו זהויות שונות: חבר טוב, אבא לילדיך, שותף כלכלי, מאהב, איש תחזוקה, מוסיפים לציפיות את הרדיפה אחרי אושר. מערבבים אותם עם ההיתר החדש יחסית להתגרש. ואם זה לא מספיק, מפזרים על כל זה גם את העובדה שיחסים תמיד מכילים קונפליקטים (למען האמת: 67 אחוזים מהקונפליקטים גם לא פתירים). והרי לנו: יחסים נפיצים ושיעור גירושין הולך ונוסק. בעידן של תקשורת מהירה ותרבות "פאסט פוד", מערכות יחסים דורשות אורך רוח ומחויבות שלעתים קרובות מתנגשות עם הציפייה לסיפוק מיידי. אבל מה אם לא נוכל להתעלם מהאבולוציה שלנו? אנחנו משגשגים בתוך קשר. הכל זה יחסים. ויחסי אהבה הם הגביע הקדוש של החיים. ומה אם נלמד שדווקא הקונפליקטים, הטריגרים, הקשים – הם הסיבה ה"אחורית" והלא מודעת שבגללה בחרנו דווקא בו, או שהתחתנו דווקא איתה. התכונה שאת הכי שונאת בו? יש אותה כנראה גם בך. היא נראית לך הכי שונה ממך? אשליה. אתם בעיקר ממש דומים: בפצעי הילדות שלכם, בחסכים, בכאבים הישנים. התפתחות זוגית מאפשרת התפתחות אישית, תיקון ממש. והיא גם שומרת על התא המשפחתי ועל הילדים שלנו. וצריך לומר, לפעמים המציאות הרגשית מספרת שנגמר. שהדרך מתפצלת. ושנכון להפרד (רמז: זה בדרך כלל דווקא כשהסערה שוככת, והאדישות השתלטה). נטאלי בן דוד הגיעה בשלישית וצללנו לשיחה משמעותית על זוגיות מודרנית. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: איך עושים טרנספורמציה? ומה זה בכלל? https://open.spotify.com/episode/3hX8tSzAQnGoxIbzPO44QJ?si=YXXv83TbTHK3CgF52xh7wQ&nd=1&dlsi=320658fb9ec640bd לפרק: יש אי שם https://open.spotify.com/episode/5vcDQNlOe2iYAxLMh8bTmB?si=aFOrExGuRKmfr1-ehk6veA&nd=1&dlsi=f80afebdcc584bd4 לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 147 הטייק החילוני שלי ליציאת מצרים ותכלס, הקולות הפרעונים האלה יש להם ראיות תומכות. כי באמת? החיים מורכבים והשרדות תמיד תכריע הנאה. ואף אחד לא הבטיח שאם נעזוב "פה" נמצא "שם" את הנחלה. אבל לפעמים מגיע משומקום איזה משה אחד, משה פנימי. קול מגומגם. שאומר: אולי הגיע הזמן? גם אם זה קשה. גם אם זה לא בטוח. גם אם אני עוד לא יודע לאן בדיוק אני הולך – אני יודע איפה אני כבר לא יכול להישאר. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 146 המסע הפסיכדלי: בין טיפול, טראומה ותודעה מורחבת הייתי עיתונאית לרגע וחצי כשהייתי צעירה כשזה היה חלום. מהר מאד למדתי שבמקום להגשים את השליחות שביקשתי, נקלעתי למערכת מסואבת: הון עיתון שלטון. אבל לפני הייתי. לרגע וחצי ואחד השערים שהייתי חתומה עליהם עסק בכניסת אמדי מ איי לחיי הלילה של תל אביב. סיקרתי את התופעה החדשה ובראיון עם הפסיכיאטר המחוזי היה ברור שמדובר בסכנה של ממש. ליפול לסמים זה ביג נו נו הייתי ילדה טובה. נשמרתי כל חיי בשנים האחרונות במסע התודעתי- נפשי שלי, אינפורמציה חדשה זרמה אלי: הסמים האסורים הפכו פתאום לחוד החנית במחקר הפסיכיאטרי בשיחה עם הפסיכיאטר ד"ר אילן וולקוב צללנו אל אחד הנושאים המרתקים, המסקרנים והטעונים ביותר של העידן המודרני – פסיכדליה. מצד אחד – מחקרים פורצי דרך מצביעים על הפוטנציאל האדיר של חומרים פסיכדליים בטיפול בחרדה, דיכאון, טראומה והתמכרויות. מצד שני – מדובר בכוחות עוצמתיים, שלא תמיד קל לתווך אותם, ושעשויים גם להוביל לתוצאות לא צפויות. מה המדע אומר? איך זה עובד? מהם הסיכונים, ואיך אפשר לנווט נכון בתוך העולם הזה? ובעיקר – האם אנחנו בפתחה של מהפכה תודעתית? על הציר שבין תקווה לסכנה, בין מחקר למציאות, בין פריצה לעתיד לבין חזרה אל חוכמה עתיקה. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: מי מאיתנו לא מכור? https://open.spotify.com/episode/4l39GG3Au450xRJal8CmJr?si=qudQsccQSxGBJwqhOzMqlg לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 145 זה יחזור אליך כמו בומרנג 83% מהאנשים לא אוהבים את עבודתם מה זה אומר לדעתך על הערך שהם מספקים? על רמת השירות? מה זה אומר על החיוך שלהם בבוקר? איזו השפעה יש לנתון הזה על ימי מחלה וימי העדרות? ומה קורה כשעבודה מתחלפת בעשייה? כזו שאתם אוהבים ב 100%? איך זה משפיע על התרומה שלכם? על התפוקה? על האיכות? כשאוהבים את מה שעושים לא מחפשים את שלט היציאה, את האקזיט. ראו הוזהרתם: זה יחזור אליכם כמו בומרנג ״טובנה״ חדשה וקצרה לשבת על בית פנימי וחיצוני על אנשים טובים באמצע הדרך על תשוקה שמובילה למקסימום ערך הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ריטריט גאונות בצפון 03/04/25 – לפרטים והרשמה: https://lp.vp4.me/o95q ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=jo-iwsViRDGLYPlH8z9s-g ל"טובנה": יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 144 להבין את תופעת הדחיינות: מדריך מקיף לזיהוי והתמודדות מה קורה כשאנחנו מסתכלים על המשימה שלנו ופשוט... לא מתחילים? "באופן כללי, דחיינות לא נמצאת במקום שיש דחוף. אנשים דוחים דברים שאינם דחופים באופן מובהק." אמרה לי טלי סגל. גיליתי שכולנו דחיינים! 95% מהסטודנטים ורוב מוחלט של האוכלוסייה מתמודדים עם דחיינות בתחומים שונים. הדחיינות היא לא עצלנות או חוסר מוטיבציה – היא תופעה פסיכולוגית מורכבת עם חמש סיבות שונות לגמרי. האסטרטגיה שאני נוקטת בה אינטואיטיבית - "המזכיר". כל הפעולות שלי מופיעות ביומן. וגם הוא מחולק לסלוטים ומסודר על פי סוגי משימות (מתי אני מאמנת, מתי אני מקליטה פודקאסט, מתי אני מתעמלת, מתי אני מבלה עם ילדיי, מתי יש לי זמן להזדמנויות חברתיות. כזה). נשמע אנאלי? זה עובד! ויש גם אסטרטגיה חדשה יחסית בחיי – "הפסיכולוג". אני מזהה את החסמים שלי (הפחדים / הספקות / הפרפקציוניזם שמרים ראש' דורש שלמות ומעודד המנעות) ומתגברת עליהם. יש בפרק הרחבה על "המזכיר" על "הפסיכולוג" ועל עוד 3 אסטרטגיות להתמודדות עם דחיינות ומלא מלא כלים של ניהול זמן ומשימות. התובנה העמוקה ביותר עבורי הייתה ההבנה שלעתים דחיינות היא בעצם מסר. כשאנחנו דוחים משימה שוב ושוב, ייתכן שזה סימן שהיא אינה באמת חשובה לנו או אינה מתיישבת עם הערכים האמיתיים שלנו. אני מזמינה אתכם להקשיב לפרק המלא של "מעלה בטוב" ולגלות את כל חמש האסטרטגיות להתמודדות עם דחיינות. וגם על הדחיינות האהובה עלי, דחיינות שינה. מה הדבר שאתם דוחים כבר הרבה זמן? איזו אסטרטגיה נשמעת לכם הכי מתאימה? שתפו בתגובות! הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm ריטריט גאונות בצפון 03/04/25 – לפרטים והרשמה: https://lp.vp4.me/o95q כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: איך לייעל את הזמן שלנו משמעותית? https://open.spotify.com/episode/1yjvCBChGmxmt8s0D0HzhI?si=07rvPLZnTFeoHlrg-clqSQ&nd=1&dlsi=0d1c0ff86425418d לפרק: אתם חייבים לישון על זה: על שינה ו well being https://open.spotify.com/episode/2AUDOOi160Z9iB3Noz5BWO?si=D22I0dHlR7mwqgl6tjukgw לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

ההבטחה שהעולם רק ילך וישתנה בקצב מסחרר, הציגה את עצמה במהירות שיא. קריסת הדמוקרטיות במערב, אליטות שצוברות יותר ויותר משאבים והופכות את רוב העולם לעבדים שקופים. רשתות חברתיות שהוכיחו שהמדיום הוא המסר המיתו כמעט סופית את האמת, ואפשרו לתנועות של בורות לצמוח, ולפייק להתפשט והמסר שהתחנכת עליו שלשקר אין רגליים - קרס. נדמה שהשקר הוא ויראלי בהרבה. התפישה שכל מה שקורה במרחב שלי - מתחיל בתודעה שלי טיפה התערערה יש לי שליטה? יש לי תפקיד? הכלים שלמדתי הם התרופה? להמשיך לנשום? להתנתק מהתקשורת? לא לראות? לא לשמוע? לא לפחד? מי אני עכשיו? לאיזה קול להקשיב? פרק קצר בפורמט חדש: טובנה לשבת הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ אלירן דה-מאיו, מייסד בית הבריאות: https://home.demayo.co.il/ מרכז בריאות לריפוי, נופש מרפא בתנאים אידיאליים להתחדשות. לטובנה: יחידת לימוד באמהות https://open.spotify.com/episode/4IfjGzVFFf5kVr8NqTc8si?si=q74GdbsKQFGksz1mUKeHmQ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 142 האם הפרפקציוניזם הבריאותי הורג אותנו בשקט? אין לך מושג איך בדיוק מתפקדים האיברים שבתוכך. את מכירה את שמות איבריך. ויודעת שהם בנויים מתאים, ושמתרחשים בהם תהליכים. מערכת העיכול, מערכת הנשימה, מערכת העצבים, והדם. שמעת אולי משהו על המיקרוביום, מיליוני חיידקים מיקרסקופיים שנולדים בך ומתים בך, ובאמצע חיים איתך. ברור לך שהתזונה שלך היא דלק לתהליכים הפנימיים שקורים בך, ועושים שתחיי. את מבינה גם שהרגשות שלך משפיעים על הפיזיולוגיה שלך. אם את כועסת או לחוצה, אם את שמחה ורגועה – אפשר למדוד את המצבים האלה בגופך. ולמדת שהרגשות הם תוצר של מחשבותיך, פרשנותך. את ערה לכך שלרעיונות של התרבות שנולדת אליה - יש השפעה על אורח חייך. ולמצב האקלימי. והשמש שבלעדיה לא תחיי. ושיותר מדי או פחות מדי מסכן אותך. והירח שגם ממנו את איכשהו מושפעת. את יצור קטנטן, זמני, חלק ממערכת אקולוגית אדירה. את מבינה את זה אבל בערך. ובינתיים, בלי לדעת הכל בדיוק, הרגליים צועדות לך כשאת רוצה לנוע, והיד מקרבת אוכל לפיך, ואת כותבת עכשיו, וחושבת עכשיו. את קורית גם בלי לדעת בדיוק איך. אבל אבל התרגלת לרעיון שאם משהו ישתבש – יש מישהו לפנות אליו שיודע טוב ממך. וככל שאת הופכת מודעת יותר ויותר את מתוודעת לאבסורד. יש לך מנדט על חייך. ובריאות לא אמורה להיות חשובה רק כשמחלה. מתוך השיחה עם אלירן דה מאיו על ריפוי עצמי: בריאות היא הבחירה של אדם בחייו מבלי להרגיש שהוא מוותר על דבר האדם, ורק הוא, יכול ליצור חולי וגם ריפוי מעל 90% מהמקרים הם הפיכים עד לכדי ריפוי מוחלט או מתקדם מאוד רוחניות, היא לעודד אנשים להיות הגרסה הייחודית של עצמם, ולא עוד גרסה משוכפלת של אחרים הפרפקציוניזם בחיפוש אחר בריאות יוצר בעצמו חולי - המרדף אחר בריאות "מושלמת" מייצר סטרס וסבל הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק: אתם חייבים לישון על זה: על שינה ו well being https://open.spotify.com/episode/2AUDOOi160Z9iB3Noz5BWO?si=D22I0dHlR7mwqgl6tjukgw לפרק: מה זה הורמזיס, יש סטרס בריא https://open.spotify.com/episode/1CegLtDlqvwprzK2in8NuF?si=7Xl9Y4IfTz2LAbmAyqbEnw לפרק: איך מזינים בריאות? https://open.spotify.com/episode/6U166VN4jc6awtMMDaczK1?si=C80A5bAhTIWM31GNCRhaYg&nd=1&dlsi=a6cdc890d4b94ddb לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 141 על יחידת לימוד באמהות ואז הוא נולד. צלצול ראשון מהטבע. ברוכה הבאה אמא, את חיה. חיה ככל החיות. בעל חיים. פליאה וצחוק לא נשלט. המודרנה מתערבת, כשהוא נלקח לסדרת בדיקות ואותי העבירו למחלקה, משותקת בפלג גוף תחתון. למרות הניסיון הדל שלי בבתי חולים, זכרתי שסבתא אף פעם לא צלצלה לאחיות בפעמון, היא לא הטריחה באשפוזיה את הצוות. הילדה הטובה שבי רצתה לציית ולישון, אבל החיה שבי לא נתנה לי, היא רצתה את הצאצא שלה לידה. עכשיו. אז צלצלתי פעם אחת ונאמר לי שעוד מעט. ולעוד מעט לקח יותר משעתיים, ואני לא עצמתי עיניים, צלצלתי שוב, ושוב נעניתי באדישות. ביום השני, כבר דמעתי מול העריסה, עברו לנגד עיניי חייו של היצור הטהור והשלם הזה. הוא יהיה מתבגר חשבתי, ואני אכעס עליו? איך אפשר לכעוס עליו? קאט לגיל ההתבגרות: אפשר. פרק קצר בפורמט חדש: טובנה לשבת הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 140 איך עושים סדר בבית ובמיינד? להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast תמיד הייתי מסודרת. מאלה שאוהבות שחפצים עומדים בדום מתוח ובהקשב למסדר המפקדת, היא אני. לימים, למדתי שהסדר שלי, אמנם עושה לי הרבה שקט, ומועיל למדי להתנהלות פרודוקטיבית בחיי, אבל הגישה הפיקודית - פחות. וגם השעבוד לא תמיד נוח. והתנאי הצר למה נחשב "מסודר" (רמז: מאד!). למדתי להגמיש גבולות (כלומר בערך), להעלים עין, ללמוד לקבל את הרעיון שבבית יש גם אנשים ולא רק חפצים. ועדיין – מסודר ממש אצלי. הסדר החיצוני הזה עוזר לי להפחית את הבלגן שבפנים. להשקיט. להתעגן. איך סדר קשור לרווחה נפשית? מתי הוא דווקא פוגע בה? למה הבלגן בבית הוא ממש לא רק טכני? ואיך מתחילים לעשות סדר בבלגן? בחוץ ובפנים. דנה הורוביץ שחר פסיכותרפיסטית, יועצת בשיטת קון מארי היפנית לסידור הבית, משלבת בין עזרה לאנשים לעשיית סדר בבית ועשיית סדר בחיים. לטובנה של שבת: יש אי שם https://did.li/bO9lC כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 139 - טובנה לשבת: יש אי שם כשמסתכלים מפה, מהמדבר הבראשיתי הזה, הדרך לפה בהירה. אבל כמה אבק וסופות חול ידעתי עד לנקודה הזו. שומדבר שאף אחד לא מכיר. הסופות הרגילות. תסכולים קטנים. תחושה של לא רואים אותי. שמשעמם. שהתקשורת מוגבלת. נטייה לראות את החולשות שלו. להרגיש צודקת. קורבנית. ועם הזמן, סיפרתי לעצמי שזו זוגיות, ככה נראית אהבה אמיתית, שגרתית. שחוקת תשוקה. מכובת יצרים. אהבה במלואה זה קונספט הוליוודי, תופעת לוואי סכרינית של תרבות מוכרת אשליות, ויוצרת ימי מכירות לאהבות. ואולי הפוך? פרק קצר בפורמט חדש: טובנה לשבת הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

פרק 138 מי מאיתנו לא מכור למשהו? להגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast הפסיכיאטר ד"ר אילן וולקוב חושף אמת מטלטלת - כל אדם שני בתל אביב מתמודד עם התמכרות כלשהי. נשמע מוגזם? לא בטוח. אנחנו חברה מכורה. לא רק לאלכוהול ולסמים. לטלפון שלנו, לקניות, לרשתות חברתיות, ואפילו לעבודה. החיים המודרניים והאינטנסיביים שלנו מייצרים דפוסי התמכרות חדשים, ורובנו אפילו לא מודעים לכך. ד"ר וולקוב חשף בפנינו את תיאוריית "הפחתת הנזקים" - גישה חדשנית שמציעה דרך ביניים בין הפסקה מוחלטת לבין המשך ההתנהגות הממכרת. במקום להילחם בכוח בהתמכרות, אנחנו לומדים לזהות אותה, להבין את מקורותיה, ולבנות תהליך שינוי הדרגתי. איך הגנטיקה שלנו, טראומות ילדות ונסיבות החיים משפיעות על המועדות להתמכרות? מה הקשר בין החיים המודרניים ל"פתרונות המהירים" שזמינים לנו? מה חשוב שנדע בנוגע למתבגרים שלנו ולסכנות שאורבות להם? (רמז: הם צריכים הורים סאחיים) ואיזו תקווה טומנים הפסיכדליים בטיפול בבעיות נפשיות (אפילו בהתמכרויות)? כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/