Back To Basics

בפרק של היום שיתפנו אתכן בבסיס טוב לבניית שגרת ערב חלומית שמאפשרת שינה ובריאות טובה יותר. מה להכניס לשגרת ערב? איזה סוג אימונים עדיף לעשות? ועוד .. פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום דיברנו איתכן על חיים שקטים ואיך להגיע לאורח חיים כזה? למה בכלל נרצה לחיות חיים שקטים? מה התפקיד של הסטרס בחיינו? מה הם הרגלים שכדאי לנו להכניס עוד לחיים? ועוד .. פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום העברנו סשן כתיבה לאהבה עצמית. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים.פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם!https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

תתאהבי איתנו בלבד שלך! בפרק של היום דיברנו על הלבד, למה כל כך חשוב לבלות זמן לבדנו— ומה בכלל עושים לבד? פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום ישבנו לדבר עם מאיה תומסון, נומרולוגית ומאמנת. איך משתמשים בנומורולוגיה כדי לשנות את החיים? האם אפשר לשנות את הגורל שלנו? מה מצופה לנו ב2025? ועוד! האינסטגרם של מאיה: https://www.instagram.com/luli_maya_thomson?igsh=bHB0MXB6MnV2bTd1 פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! ‏https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום דיברנו על ריסט - אתחול מחדש לשנה החדשה למה חשוב לעשות ריסט? מה זה אומר? נדבר על נקיון חיצוני ונקיון פנימי, כל מה שאתן צריכות לדעת לקראת השנה החדשה פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! ‏https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום סיכמנו את 2024 עם 24 דברים שלמדנו בשנה הזו מה הכי נגע בנו? במה הכי התרכזנו? איך השנה הזו שינתה את החיים שלנו? מה התגשם מהויז׳ן בורד? ועוד .. פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום הזמנו את שלי קציר, נטורופתית , אלינו לשיחה עם נטורופתיה. מה היא נטורופתיה? איך היא שונה מרפואה קונבנציונלית? למי הטיפול מתאים ועוד .. האינסטגרם של שלי: https://www.instagram.com/shellykatzir?igsh=MWJzaGdobnNzbWJxYw== פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום שיתפנו אתכן ב5 שיעורים שלמדנו (ועדיין לומדות) בחיים האישיים שלנו בשנות ה -20. החלטנו לשתף אתכן בשיעורים אלה, שנוגעים בכל מיני תחומים שונים בחיים, ואולי גם אתן תוכלו להתחבר וללמוד מהם. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום החלטנו לדבר איתכן על מעבר לאורח בריא, לתת לכן טיפים למעבר ומסע קל יותר מהנסיון שלנו בדרך. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום דיברנו איתכן על 5 דברים שאנחנו עושות בשגרה שלנו כדי לקדם את עצמנו. הודעה מרגשת - ב 19.7 נפגש איתכן אונליין לריטריט נשים לכבוד הירח המלא עוד פרטים אצלנו באינסטגרם 🤍 פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום העברנו סשן כתיבה לילדה הפנימית שבנו. הילדה שרוצה לצאת החוצה, לריפוי, לחיבור והתבוננות. הודעה מרגשת - ב 18.7-20.7 נפגש אונליין לריטריט נשים לכבוד הירח המלא עוד פרטים אצלנו באינסטגרם 🤍 פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום החלטנו לדבר איתכן ולשתף אתכן בתובנות שלנו, מה קורה בחיינו לאחרונה, שיחת בנות קלילה וכיפית! פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast

בפרק של היום שיתפנו אתכן באחד הנושאים הכי חמים לאחרונה - דיטוקס. נדבר על מה הוא דיטוקס, למי הוא מתאים, איך בתכלס עושים דיטוקס ועוד כמה דברים שרצינו לשתף בנושא! פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום שיתפנו אתכן בטיפים יעילים וחיוניים לתקופה מאתגרת ומלאת שינויים. שאלות והרגלים שתמיד טוב לשאול את עצמנו ולהכניס יותר לשגרה. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום העברנו לכן סשן כתיבה עמוק ומאתגר בנושא בריאות נפשית, רוגע ונחת נפשית. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום שוחחנו איתכן על חמשת היאמס - אחד מהמונחים הידועים בעולם היוגה. מה הם? איך ללכת על פי הם בחיים שלנו? פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום שוחחנו איתכן על המחשבות שלנו. מה הן? איך מתמודדים איתן ואיך המחשבות משפיעות על החיים שלנו. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום שוחחנו איתכן על ההרגשה הזו של להיות בלתי מנוצחת, מושכת ואטרקטיבית - מבפנים החוצה! איך להרגיש כך, מה אנחנו עושות ומתרגלות ביום יום לעבודה עצמית, ולמה חשוב שנעבוד על זה. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום שוחחנו איתכן על הדברים הקטנים שאנחנו אוהבות ומעריכות בזמן האחרון. שוחחנו על הכל - מהקטן לגדול. ספרו לנו גם על דברים שאתן אוהבות! פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום נגענו בנושא שחשוב לכל אישה- המחזור וההורמונים שלנו. הסיפורים שלנו עם שחלות פוליציסטיות והשמנה כדי להחזיר ווסת, איך יודעים אם ההורמונים שלנו לא מאוזנים, ועוד. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום נגענו בנושא החלומות שלנו. שוחחנו על כל התהליך - הצבת המטרות, איך מיישמים אותן, מה היו החלומות שלנו ואיך אנחנו הגענו למקום בחיים אליו שאפנו. פרק חדש יעלה בימי ראשון אחת לשבועיים. פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה. עקבו אחרינו גם באינסטגרם! https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/

בפרק של היום דיברנו על 4 שלבי המחזור שלנו, מה הם אומרים לנו ומה מומלץ לעשות בכל שלב כדי להרגיש הכי הכי טוב! פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום נדבר איתכן על שליטה בחשקים שלנו - ספציפית בנושא התזונה איך להבין אותם, מה הם החשקים האלו? סייקל המחזור שלנו ועוד .. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום נדבר איתכן על החיים בקופנגן ומה הם מביאים אלינו. חיבור עצמי לגוף ולנפש, ניתוק מדברים שלא מטיבים לנו ועוד פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

הפרק של היום הוא סשן כתיבה! הרבה זמן לא עשינו ואנחנו יודעות כמה אתן אוהבות לכתוב איתנו הפרק נתרכז בלהבין את עצמינו יותר טוב, חיפוש אחר הדברים שעושים לנו טוב ואיך לשפר לעצמינו את החיים. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

הפרק של היום הוא סשן כתיבה! הרבה זמן לא עשינו ואנחנו יודעות כמה אתן אוהבות לכתוב איתנו הפרק נתרכז בנושא שמחת חיים, חיפוש אחר הדברים שעושים לנו טוב פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום אנחנו משלימות איתכן פערים: שירה עשתה רילוקיישן ועדי יצאה למסע! איך אנחנו מוצאות חברים חדשים? איך אנחנו מאזנות את השגרה? פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום דיברנו על כל מה שהיינו רוצות לדעת לפני שהתחלנו את המסע שלנו בתוך עולם הבריאות! יש לך מה להוסיף לרשימה? כתבי לנו באינסטגרם פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום דיברנו על חזרה לילדות ולדברים שאהבנו לעשות - לגלות תחביבים חדשים, לצחוק ולשמוח מהדברים הקטנים. פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום אנחנו משתפות על הניקוי שאנחנו עושות (ממש ממש עכשיו)- שבוע של ניקוי דרך תזונה פשוטה. הצטרפו אלינו!

בפרק של היום דיברנו על משמעת עצמית ואיך אפשר באמת להשיג את המטרות שלך בעזרתה. הוספנו לכן אתגר בסוף הפרק! תהנו

בפרק של היום דיברנו על הקיץ, hot girl summer וכל מה שצריך לדעת

בפרק של היום דיברנו על הבוקר! איך לקום מוקדם וגם להנות מזה ועוד

בפרק של היום דיברנו עם דון לב הטיק-טוקרית המהממת על התעשייה והסיפור שלה! לינק לעמוד של שחר: https://www.tiktok.com/@dawnlev?_t=8biFPhs1dZq&_r=1

בפרק של היום דיברנו על ביטחון עצמי. איך זה יכול לשנות לך את החיים? מה תצטרכי לעשות כדי להגיע לשם? פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה

בפרק של היום דיברנו עם טיילור מ Life By Taylor על סוגיות שונות בנושא חיבור עצמי, הקשבה לרצונות שלנו ומציאות אומץ, פרידות ועוד..

בפרק של היום אנחנו מדברות על איך ולמה לפעמים צריך לשנות כיוון בחיים. וגם משלימות פערים מהעונה הקודמת

בפרק של היום- שיחת בנות כמו שאתן אוהבות!

בפרק של היום אירחנו את תמר, בעלת myhoosh ארמתרפיה לבריאות, מה יכול להזיק לנו, וכל מה שצריך לדעת פה!

בפרק של היום עדי עשתה פרק סולו - משלימה לכן פערים איפה הייתה בחודש האחרון

פרק סולו ראשון בפודקאסט (עם שירה) דיברנו על זימונים ואיך אפשר להשיג כל מטרה שיש לך בחיים!

בפרק של היום נפגשנו לדבר עם דניאלה יפרח מדריכת יוגה, מנטורית, מנחה לריטריטים ועוד!

בפרק של היום נעשה ג׳ורנלינג יחד לקראת השנה החדשה! קחו את הזמן עם כל שאלה ותהנו מזה שנה טובה :)

בפרק של היום נענה על השאלות שלכן! פרק חדש יעלה כל יום ראשון כדי לפתוח את השבוע באנרגיה חיובית ומלא מוטיבציה